Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Питаемся правильно

Viktoria Fotuima 19 марта, 14:31 , Санкт-Петербург ···
Скорее проходи опрос о питании!

Всем добрый день!☺️

В рамках дипломной работы я провожу исследование влияния маркировки продуктов питания на потребителей нашей страны. Предлагаю всем присоединиться и поучаствовать в опросе! Вот ссылка: htt...

Читать далее
Поделиться
Ромашка 26 октября 2019, 17:59 , Домодедово ···
Чат в ватсап

Девочки, хочу создать группу в ватсап. Имею немного знаний на тему похудения, поделюсь с радостью. Будем делиться рецептами, чтобы похудение не было пресным, считал ккал, поговорим и попытаемся выяснить почему ж рот не закрывается и мы едим и едим))) какие-то м...

Читать далее
Поделиться
Ксения 15 мая 2019, 19:57 , Москва ···
Подскажите хороший протеин

Подскажите хороший протеин для девушек, я занимаюсь, питаюсь правильно, но склонна к полноте, хочу время от времени заменять ужин белковым коктейлем.


Поделиться
Орлёнок 30 марта 2019, 16:46 , Воронеж ···
Как и сколько сбросить

Здравствуйте. Встала сегодня на весы и очень расстроилась. Я худой никогда не была, но сейчас прям жесть для меня.

Читать далее
Поделиться
Елена 20 марта 2019, 16:02 , Москва ···
Заплываю от сладкого

Отказалась от сладостей полностью, думала от них заплываю. И что вы думаете? Вчера ела творог на полдни, и вот обратила внимание, что после него меня конкретно залило! У кого-то было такое? Это что, непериносимость молочки?

...
Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 11 февраля 2019, 19:36 , Бердск
···
Как похудеть? Пошаговая инструкция. Шаг 8: Обед

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 2 февраля 2019, 16:12 , Бердск
···
Как похудеть? Пошаговая инструкция. Шаг 7: Первый перекус

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 28 января 2019, 16:49 , Бердск
···
Минералы и витамины: медь и селен

Читать далее
Поделиться
Анюта 26 декабря 2018, 14:39 , Эйлат ···
4 дня на 1400 ккал

Нашла меню повесила на холодильник. Соблюдаю. Не голодно и вкусно. Взвесилась вчера. Вес был 65.3 стал 63.9. Те почти полтора кг. Знаю что надо раз в неделю взвешиваться но не удржалась. А еще я хожу минут 40 4-5 км. Возвращаюсь плавно в спорт так сказат...

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 19 ноября 2018, 15:17 , Бердск
···
Как похудеть? Пошаговая инструкция. Шаг 6: Завтрак


Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 11 ноября 2018, 08:17 , Бердск
···
Фтор и цинк

Так, давненько мы не разбирали, чего нам ещё в жизни не хватает, кроме денег и 8ми часового беспрерывного сна 😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня разбираемся со фтором и цинком ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔶ФТОР ...

Читать далее
Поделиться
Марина 25 сентября 2018, 15:00 , Иваново ···
Точная формула расчета калорий?

Девочки, привет!Считала калории по 4 формулам:фитнес-тестирование,при приеме в клуб;формула Миффлин Сан Жеора;Харис Бенедикт и программа фатсикрет выдают совершенно разные цифры.1377-1900-1509-2098.Вот как то так,голова кругом,на какую ориентироваться не...

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 22 сентября 2018, 14:33 , Бердск
···
Йод & Железо

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 7 сентября 2018, 07:45 , Бердск
···
Калий и Магний


Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 1 сентября 2018, 08:07 , Бердск
···
Сколько можно кушать соли?

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 27 августа 2018, 14:20 , Бердск
···
Кто мешает тебе похудеть?

Читать далее
Поделиться
Марина 22 августа 2018, 00:03 , Иваново ···
Чем заменить протеиновый коктейль???

Всем привет! Неделю как начала заниматься спортом,а только сейчас узнала,что после тренировки просто необходимо съедать белковую пищу.Занимаюсь в основном поздним вечером,круговая тренировка и бегом домой,спать сразу ложусь.Получается нельзя кушать.Трене...

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 11 августа 2018, 11:47 , Бердск
···
Вся правда о холестерине. Продолжение

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 11 августа 2018, 11:43 , Бердск
···
Вся правда о холестерине

Читать далее
Поделиться