Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Наши достижения

lokazzi 18 января, 13:27 , Москва ···
Бассейн

Девочки, хочу поделиться своим опытом, что помогло мне похудеть и подтянуть тело. Что я только не пробовала и кардио тренировки, и силовые, и йогу и тп. Из фитнес-клуба не вылезала. А потом подруга затащила меня в бассейн. И я стала ходить 3 раза в недел...

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 8 октября 2018, 16:50 , Бердск
···
Как похудеть? Пошаговая Инструкция. Шаг 2: Аналитика. Блокнот

Читать далее
Поделиться
Олеся 24 марта 2018, 13:37 , Симферополь ···
Бег и мои результаты

Добрый день!

Наверное, как и многие здесь, я занимаюсь спортом, но нерегулярно: то фитнес, то тренажерка, то снова фитнес, то бег.

На пробежках я и остановилась в этом году.

Люблю бегать с 16 лет (сейчас 36), но обычно сезонно: осенью и весной, и не очень...

Читать далее
Поделиться
OlgaChe 5 марта 2018, 09:25 , Москва ···
Небольшая работа над собой...

Сказал бы мне кто-нибудь месяц назад что мне понравится кроссфит, у меня бы случилась истерика)

Но, как говорится, лучше попробовать и пожалеть, чем пожалеть что не попробовал.

Я попробовала и не пожалела.

Читать далее
Поделиться
Юля 17 января 2018, 19:01 , Прокопьевск ···
Скромный результат за 28 дней.

Девочки привет! Заняла фитнесом 20.11.2017г. когда дочке исполнилось 1,2 года (ранее боялась что молочко пропадёт). Вот скромные результаты, хотя для меня очень хорошие. ПП+фитнес 3 раза в неделю+ 1 раз в неделю кардио. Работы ещё много, но я стараюсь ...

Читать далее
Поделиться
Милана 17 декабря 2017, 18:22 , Москва ···
Начать!

Девочки, есть желающие сделать марафон на неделю? Я тут новенькая и хотела бы общаться и поддерживать взаимно. Сажусь на голодание, но буду рада взаимным отчетам со всеми девочками, которые хотят привести себя в лучшую форму и готовы писать об этом в ком...

Читать далее
Поделиться
light-ka 11 декабря 2017, 16:08 , Королев ···
Похудение с Джиллиан и дряблая кожа на животе + фото

Всю юность мой вес не превышал отметки в 52 кг при росте 167 см.Ниже бывало, выше - нет.Я ела ВСЕ и в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ.Была худая с плоским животом.Метаболизм работал, как часы.Всегда удивлялась девчонкам, вечно худеющим.

Читать далее
Поделиться
Ксюша 11 ноября 2017, 13:55 , Санкт-Петербург ···
Делюсь опытом и контактом)

Я пару лет назад похудела с 69 кг до 58 кг. Все благодаря Оксане Козыревой https://vk.com/id455980078. После развода с первым мужем у меня была жуткая депрессия и она говорила меня посетить спортзал, чтоб отвлечься от всего. Предоставила мне программу тренировок и питания. На тот момент я не очень в это верила, но решила попробовать. Подумала "Если правда похудею, то назло бывшему. Пусть локти кусает" И через 8 месяцев я весила 58 кг😋😍 Потом этот вес держался на протяжении 4 лет, до беременности.

Добавляйтесь в друзья к ней. Может именно ее помощи вам не хватает.
Мои фото до и после с разницей в год

Поделиться
Таша 19 октября 2017, 18:12 , Санкт-Петербург ···
Вес

Две недели как начала ходить в тренажерный зал, по 2 раза в неделю по часу.

Читать далее
Поделиться
Мария 16 августа 2017, 13:20 , Москва ···
1,5 Месяца тренировок

Редактирую по мере изменений.

Это 7 недель.



Читать далее
Поделиться
Obojechki 18 июня 2017, 00:13 , Москва ···
Знаете,чо есть?

Нашла свои фото,где я 75-76 кг... И это июль 2012 года (о_О), когда я активно худела после рождения старшего сына (была 84 до,а самое интересное, что осенью 2012 я уже весила 46),на фото ему примерно 6 месяцев. Смотрю и думаю :фигасе булка. Сейчас прошло 5 месяцев после родов и я вешу 58 кг(с 78 кг худею). Честно горжусь собой в этот раз. Прям очень. Прям да 😉 я молодец

Читать далее
Поделиться