Фитнес и диеты - страница 21

Когда рождается маленький ребенок, он ощущает свое тело частью
 себя, а себя частью мира, поэтому огромное значение в познании 
младенцем мира и себя имеют телесные ощущения. Прикосновения родителя 
формируют чувства базового доверия или недоверия к миру. 

Постоянный
 эмоциональный контакт между матерью и младенцем, включающий всебя 
наряду с вербальными средствами общения тактильные ощущения - 
ласки, поцелуи, объятия, способны удовлетворить потребность в любви и 
принятии у ребенка на раннем этапе развития. Вследствие этого у ребенка 
формируется эмоционально-позитивное отношение к себе и к своему телу, а 
также переживание своей значимости для окружающих людей, доверие к 
окружающему миру.

Это значит, что наш опыт взаимодействия в раннем детстве со значимым 
взрослым играет важную роль в формировании отношения к своему телу. От 
этого опыта во многом зависит наша удовлетворенность собственным телом.

Недостаток
 тактильных ласк, объятий, критичное отношение к ребенку,  
акцентированное внимание на недостающих качествах, на внешности, 
игнорирование внутреннего восприятия приводят к тому, что в дальнейшем у
 человека оказывается мало позитивного самооощущения, что проявляется в 
недовольстве собой и телом. Человек пытается нравиться, чтобы получить 
недостающую любовь, потому что его самоуважение зависит от внешних 
оценок а не от собственного самоощущения.

Для женщин такая 
ситуация является особенно травматичной. Женщина отдаляется от своего 
тела , становится постоянно недовольна им. Ее 
усилия направляются на моделирование внешности, а не на личность в 
системе жизненных ценностей. Боязнь своего тела наносит большой ущерб 
творческой жизни женщины и ее вниманию к другим вопросам.

Чтобы 
вернуться к своему телу, обрести любовь к нему , необходимо  перевести 
свое внимание с оценок окружающих на собственные ощущения, 
чувства и переживания, принять себя, перестать заслуживать любовь. Все 
это возможно сделать с помощью психотерапии.

Психолог Ольга Овчинникова
г.Москва
Тел: +79169206493
E-mail: olga.ovchynnikova@yandex.ru
Skype: zinolga

девочки, вот подскажите мне, хочу купить протеин пока остановилась на 4uze многокомпонентный. Не могу определиться какой преобрести-видов много и для роста, и для силы, и восстановление. Какой лучше? Думала взять 2 на пробу. Почему из цена честно устраивает, пока нет возможности и не готова покупать дорогой. Зачем протеин, тк я не добираю белка совсем, а худею быстро и все теряется в том числе попа, обидно. В зал ходу 3 раза в неделю, вот и не хочется терять мышцы. Вопрос собственно какой лучше из них и с каким вкусом, и как разводить протеин? Вот есть протеин с Glutamine, BCAA, Creatine с чем лучше взять если я худею и при этом не хочу потерять массу. Обязательно ли покупать шейкер такой еще вопрос?

Вот что прочитала сегодня инструкции в своих противозачаточных таблетках. Ясно написано "Если у женщины была рвота или диарея в пределах до 4 ч после приема активных драже, всасывание может быть не полным и должны быть приняты дополнительные контрацептивные меры". дело в том, что я сейчас пью таблетки для похудения, из-за них у меня постоянные расстройства. Что мне делать, вот не знаю? От чего лучше отказываться? Беременеть не хочу, но и лишний вес мне нужно убирать.