Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Диеты: разнообразие.

Маришка Коробкина 16 марта, 16:18 , Москва ···
Схема ПП салатов

Увидела в интернете вот такую простую схему ПП салатов. Может кому пригодиться)

Читать далее
Поделиться
Маришка Коробкина 12 марта, 16:51 , Москва ···
Почему салат на ночь — не лучшая идея

И салат нельзя на ночь???? 😭

Статья:

Частенько, когда нам хочется есть поздним вечером, мы выбираем салат из свежих овощей. Как-то так сложилось, что это блюдо принято считать диетическим и полезным. Но доктор Гаральд Штосье, основатель и главный врач кли...

Читать далее
Поделиться
Маргарита 9 июля 2019, 13:33 , Москва ···
Диета и спорт

Девушки посоветуйте диету ,очень хочется похудеть.

Поделиться
Мама Николашки (Еще_не_мама) 12 августа 2018, 17:54 , Москва ···
Есть желающие посидеть на Магги?

Девушки, приветствую. Есть огромное желание сесть на диету Магги творожная. Год назад я на ней скинула 12 кг. А в последнее время я снова набрала. Хочу снова - 12 кг. С 60 кг до 48. Есть желающие посидеть вместе? Могу каждый день писать с утра меню дня. ...

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 23 июня 2018, 08:06 , Бердск
···
Жиры. Польза или вред

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 26 апреля 2018, 07:40 , Бердск
···
А может ну их, эти углеводы

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 30 марта 2018, 16:10 , Бердск
···
Белок в растительной пище

Читать далее
Поделиться
Valentina Ermakova 21 марта 2018, 08:23 , Ростов-на-Дону ···
как отказаться от мучного?ваш опыт

Решили с мужем привести сеья в форму и не смотря на мой вес 50 кг при росте 160 фигура оставояет желать лучшего.Хочется подтянуть тело и избавиться от живота..Уже неделю как не едим сладкого и бегаем по утрам..но вот хлеб!я его обожаю)как от него о...

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 10 марта 2018, 11:40 , Бердск
···
Недостаток белка

Читать далее
Поделиться
🔥
Яна 23 февраля 2018, 05:17 , Бердск
···
Килокалории, белки, жиры, углеводы..Часть 2

Читать далее
Поделиться
@ l l @ 22 августа 2017, 15:44 , Москва ···
Диета института питания РАМН- ???

Добрый день! Ищу настоящую диету РАМН и тех,

Читать далее
Поделиться
Ксения 27 июня 2017, 19:39 , Киров ···
Считаем калории

Всем известно, что спортсмены кроме занятий спортом, соблюдают диету. Хочу совместить тренажру и питание. Знаю. что нужно тратить калорий больше, чем потребляешь, если хочешь похудеть.

Девочки, подсчитывал ли кто-то потребляемые калории? помогло ли вам это удержать или уменьшить вес?

По каким формулам? сейчас куча в инете формул по которым можно свою суточную "дозу" калорий рассчитать. Правда ли это? или все приблизительно?

Поделитесь, пожалуйста)

Поделиться
Таня 5 мая 2017, 15:28 , Миргород ···
Бразильская диета: правила и меню

Когда хочется быстро сбросить несколько лишних килограммов, можно прибегнуть к помощи диеты. Например, бразильской, с которой вы и голодать не будете, и несколько килограммов сбросите. А чтобы они не вернулись, не забывайте о спорте и правильном питании и после окончания диеты.

Читать далее
Поделиться
Enfant_terrible 4 апреля 2017, 13:00 , Москва ···
Девочки , подскажите диету без голодания

Эффективную, чтоб сильно сбросить , но без "не жрать ничего"

Я пробовала пару дней сидеть на твороге и кефире, потом на третий день одни овощи - это бесполезно. Я голодная и все равно сорвусь

Достаточно ли кардио и исключить сладкое чтоб сбросить килограмм эдак 8?

Поделиться