Короче, стали меня ноги мучать(( Судороги или просто ноют, а вечером когда спать ложиться вообще как бы немеют...
Стала искать упражнения, нужно же ноги укреплять...
3 фитнес-упражнения, которые помогут ногам окрепнуть и уменьшить судороги. Выполнять каждый день по 10 мин.
И еще вот