Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Диета и беременность

Санечка 7 июня 2010, 22:02 , Москва ···
Какова динамика набора веса при беременности?
Расскажите, пожалуйста, кто как набирал (или терял) вес при беременности.. Мне надо разобраться, т.к.один врач мне говорит, что пока можно (до 22 недели) мне надо снижать вес, а второй говорит, что это вредно и я и так в норме. О себе- рост 166 вес прямо перед беременностью 77 кг (!) при этом 8 кг я набрала за последнюю зиму прямо перед тем, как забеременеть. В 6 недель у меня подскочил сахар и врач посоветовала мне метод питания по Монтиньяку (фаза 2) сейчас 16 недель, сахар нормализовался и вес 76 кг. Но все равно, тяжело мне с этим весом!!                
Поделиться
Nata Tikhonova 12 мая 2010, 12:21 , Владимир ···
молокочай и беременность
девочки, у меня такая ситуевина... отекаю сильно, вес за неделю на 2 кило подскочил и не падает, хотя отек вроде стал спадать (пью морсы), кушать стараюсь мало, фрукты да супчики. Вес стоит на месте. Что если устроить 1 день молокочайный (он ведь выводит жидкость) - это слишком будет?                
Поделиться
Екатерина 28 февраля 2010, 20:21 , Санкт-Петербург ···
как оказывается тяжело...

не есть после 6 вечера{#big_smiles_278}

Поделиться
Кристина 23 ноября 2009, 11:18 , Рига ···
Спасибо, девочки, за дельные советы!

Вчера я просила совета, что предпринять и как питаться, чтоб не набрать лишних кг во время беременности. Все советы были очень полезными, и я непременно буду придерживаться к ним.  ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДЕВОЧКИ!!! Я сделала для себя выводы, и вот что получилось:

 

1. Не есть мучное, жирное, жаренное.

2. Не смешивать белки и углеводы

3. Не есть на ночь

4. Если очень хочется сладостей, то только в первой половине дня.

5. Шевелиться больше и по возможности - бассейн!

6. 2 раза в месяц - разгрузочный день.

 

Ну, вот это, наверное, и есть основные «правила» здорового образа жизни во время беременности. Постараюсь их соблюдать. Сегодня уже начала с разгрузочного дня - гречка + кефир. Удачи мне и всем, кто тоже намерен соблюдать эти «правила»!!!

Поделиться
Олеся 14 ноября 2008, 13:28 , Москва ···
Кима Протасова!!!!!!!!!!

Вот читаю и мне нравится....не так уж сложно.  Кто сидел на этой диете???? Поделитесь впечатлениями и результатом!!!!!!!

Поделиться
КНОПКА-САМАРА 30 октября 2008, 12:44 , Самара ···
диета-день четвертый.

сегодня  попроще намного, но  есть хочеться  постоянно.

такое  ощущение что  сосет прям))))

вот меню на  сегодня

утро: стакан свежевыжатого  сока марковь+яблоко +апельсин

12.00 два небольших яблочка.((не импортных, местных))

обед: судачек небольшой заваренный  в  пароварке. 200 гр. без соли и  специй.

полдник: апельсин

ужин: остатки судачка

20.00 стакан кефира 0,1%

 

Поделиться
КНОПКА-САМАРА 29 октября 2008, 08:21 , Самара ···
ДИЕТА ДЕНЬ - ТРЕТИЙ

ВОТ И ТРЕТИЙ ДЕНЬ НАСТУПАЕТ МОЕЙ ДИЕТЫ: УЖЕ НАМНОГО ЛЕГЧЕ ПЕРЕНЕСТИ......................-

Читать далее
Поделиться
КНОПКА-САМАРА 28 октября 2008, 07:52 , Самара ···
ДИЕТА ДЕНЬ - ВТОРОЙ.

КАК УДАЛОСЬ ВЧЕРА ПРОДЕРЖАТЬСЯ....САМА НЕ ЗНАЮ.

Читать далее
Поделиться
Екатерина 22 сентября 2008, 16:58 , Санкт-Петербург ···
Девочки, привет всем, нужен совет))))

У меня к вам вот такой вопрос: Мы с мужем хотим ребенка, и ,возможно, в этом месяце получилось. Так вот я решила посидеть на гречневой диете: гречка, кефир, зеленый чай. Если получилось забеременеть, не вредна ли такая диета?  О том получилось или нет я узнаю только через 10 дней, пока сижу на гречке первый день. Как вы считаете?

Поделиться
Оксана 4 июля 2008, 16:06 , Москва ···
Ужас + 8 кг!!!!!!!!!!!!!

Девочки,кошмар ,я так расстроилась, ходила я в ЖК ,взвесилась....за половину беременности набрала 8 кг...я в шоке,вроде по мне не очень заметнои ем вроде не так уж много....моя врач очень ругала меня,сказала,если так буду набирать,то она меня в больницу положит...сижу 3 дня на диете...в следующий четверг опять к ней пойду...страшно!!!!!!!!!!

Поделиться