Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Диета и беременность

Маргарита 26 июля 2019, 12:26 , Москва ···
Фитнес и диета перед беременностью

Девушки!Кто худел перед беременностью?

Поделиться
Дарья 30 января 2017, 17:45 , Грязи ···
толстушка(
 Доброго времени суток! Девченки , есть тут беременяшки? Делаете вы какие нибудь упражнения?или может видео есть у кого какие. В интернете много инфы , но хочется от реальных людей услышать. Я беременяшка с огромным весом в 93 кг при росте 164. Как узнала про б , стала сразу ограничивать себя в сладком , мучном. И не запихивать в себя все подряд. Итог -3 кг на 8 неделе. Хочется упражнений поделать , а не знаю какие. Может поскажете?
Поделиться
@dnevnik_dnevnichek 29 сентября 2016, 21:58 ···
Как вы держали себя в руках?

Я стремительно набрала вес в первые 14 недель, потому что я уникум блин. Токс у меня начинался только когда я была голодна, а голодна я была каждые 2-3 часа. Есть могла только то, что не вызывало всем известный сопровождающий токс рефлекс. Это мог быть борщ и торт Наполеон :)

Сейчас, в 25 недель общая прибавка составляет 8,5 кг. Я могу нормально питаться варёной грудкой, лёгким супом и т.д. Но иногда у меня кукушка едет и я могу чокопай пол пачки схомячить. Могу купить в ларьке пончиков ( прокляла блин их потом). До Б я занималась спортом с тренером, сидела на сушке, а теперь я могу всплакнуть из- за вкусняшки.... Короче, реально себя заставить не жрать сладкое, или пофиг уже?

Поделиться
🔥
Наталия @kovaleva_time 17 сентября 2015, 19:45 , Москва
···
Третий день атаки на диете Дюкана

Добрый день!

Первый день и Второй день выложены здесь
Вес снизился на 1 кг. Встала с утра на весы-порадовалась) Есть прогресс!
Еще один день атаки
меню сегодня
Читать далее
Поделиться
Guljnara 10 июня 2015, 09:55 , Рига ···
Боюсь

девочки я так боюсь стать толстой,дряблой и не ухоженной...прям ужас какойто ..я хочу услышать советы тех кто будучи беременной кушал правильно овощи, фрукты,белок...

Поделиться
Guljnara 25 апреля 2015, 01:18 , Рига ···
диета 3 триместр

Мамы привет, кто слышал и практиковал диету последнего триместра.что скажите?пршло на пользу?

Поделиться
Guljnara 25 апреля 2015, 01:18 , Рига ···
диета 3 триместр

Мамы привет, кто слышал и практиковал диету последнего триместра.что скажите?пршло на пользу?

Поделиться
Guljnara 25 апреля 2015, 01:18 , Рига ···
диета 3 триместр

Мамы привет, кто слышал и практиковал диету последнего триместра.что скажите?пршло на пользу?

Поделиться
Nicole 20 апреля 2015, 12:46 , Фессалоники ···
Питание во время беременности... и не только. Часть 2. Разрушающая сила сахара.

Питание во время беременности… и не только. Часть 2. Разрушающая сила сахара.

Для начала разберемся, что же такое сахар, а то часто, слыша о том, что я не употребляю сахар и не даю его детям, задают один и тот же вопрос: «Вы не едите фруктов и не даете их детям? Сахар необходим для работы мозга!»

Читать далее
Поделиться
Nicole 20 апреля 2015, 12:45 , Фессалоники ···
Питание во время беременности. Стремимся к идеалу. часть 1

Самая страшная фраза, произносимая будущей мамой: «Когда же еще расслабиться, если не во время беременности?» К сожалению, далеко не все девушки понимают, что 9 месяцев беременности - самый ответственный период их жизни! Именно в эти 40 недель закладывается «фундамент» здоровья вашего продолжения, и во многом именно от вас зависит то, насколько крепким будет ваш малыш на протяжении ВСЕЙ его жизни!

Читать далее
Поделиться
qwee 17 апреля 2015, 14:06 , Москва ···
Внимание! Бесплатная фотосессия

Дорогие мамочки, приглашаю Вас на фотосессию беременности в уютной фотостудии в Москве абсолютно бесплатно!
Макияж в подарок!
За подробностями обращайтесь ;)
http://vk.com/svetlanabagdasaryan
+7(916)943-18-57

Читать далее
Поделиться
Мила 3 февраля 2015, 20:59 , Киев ···
Жор

Девочки, подскажите, как бороться с вечерним жором??? Завтрак,обед- отлично...а вечером- караул. Чем ужинать? В котором часу? Как не переесть? Как бороться с последствиями переедания?

Поделиться
Анна 2 мая 2014, 20:22 , Москва ···
Дробное питание при беременности

Добрый вечер. кто-нибудь пробовал дробное питание при беременности, можно ли его или на оперделённом моменте все равно сорвусь и буду лопать все неудержимо?

С первой беременностью набрала 14 кг. С февраля начала худеть сначала по  системе минус 60, потом перешла на дробное и стала худеть стабильно. Сейчас на дробном, токискоз и вес уходит, но живот и бедра сразу округлились как забеременела. Очень не хочу много набирать веса на сей раз. Может подскажите как не набрать много?

Поделиться
Iriska 17 июля 2012, 10:35 , Москва ···
Хочу похудеть на 33 неделе))) Тапки принимаются)

+20 кг к 33 неделе, ну ЭТО ЖЕСТЬ!!!! Ещё 7-8 недель, что со мной будет?!! Уже еле хожу( Вобщем, хочу худеть... Как? На чем? Главное чтоб без вреда для малышки. Вот думаю, что-то типа раздельного питания, жиры отдельно от углеводов, ну и жиров этих поменьше. Без сладкого и мучного, ессесно. Или может на -60? Там вроде бы ничего страшного... Подскажите. Тапки приму со смирением)

Поделиться
Елена 23 мая 2012, 18:43 , Ленинск-Кузнецкий ···
Хочу две несовместимые вещи: и забеременеть, и похудеть..(((

Мне 22 года, мой рост 165см, вес 65кг. Мой нормальный вес, при котором я себя комфортно чувствую 55кг. Поправилась на 10кг за два года. Началось все с удаления полипа в матке, мне прописали пить дюфастон. Говорят, что при нем нет никаких побочных эффектов, но меня начало переть, постоянно хотелось жрать. Через 4 месяца забеременела, естественно начала еще больше поправляться... На сроке 11 недель обнаружили ЗБ, выскаблили. Очень переживала и заедала свое горе едой. Тем более сидела дома, чем еще заняться? Я очень хочу забеременеть, и очень хочу похудеть. Вся одежда маленькая, боюсь, что при Б еще больше поправлюсь. Незнаю как мне быть, девочки, посоветуйте, поделитесь своим опытом!

Поделиться
gulia 21 мая 2012, 18:55 ···
имбирный чай можно беременным?

кто нибудь пил этот чай во время беременности? последствия какие? что скажете можно ли во время Б?

Поделиться
Даша 3 августа 2011, 12:51 , Чернушка ···
Как не набирать сильно вес???
С начала беременности я набрала уже 6 килограммов, сейчас я на 26 неделе...с моим ростом 160 см врачи ругаются, говорят что это много....хотя я итак совсем ничего такого не ем...Из за чего я могу так сильно набирать вес?Как это влияет на ребенка? и как во время беременности можно вес скинуть7                
Поделиться
Трини 23 января 2011, 23:16 , Москва ···
я поправилась с начала беременности на 10 кг.
была 60, стала 70. это ещё надо в ЖК снять сапоги и не завтракать, чтобы 70 получилось. а так 72! вот с завтрашнего дня решила сесть на диету. потому что посчитала сейчас, что за весь день съела 3300 калорий! Сначала ошиблась, посчитала масло как будто 200 грамм съела) а на два бутерброда - это, наверно, грамм 20 всё-таки) основные калории там в печенье (750), макароны (800), фарш (500). Ну точно, конечно, не посчитаешь. Но вот решила - завтра диета, потому что 27 сдаваться врачу, а мне каждый день приходится 1 кг убирать, чтобы он ане ругалась. т.е. не щадко вру( вот такая я плохая. А самое интересное, что я не вижу в себе изменений. Живот растёт, а сама нормальная, мне кажется. Как у нас там в животе столько кг сидит?:) Уверена, что сброшу всё быстро. Меня больше беспокоит целлюлит и растяжки. Почитала в инете, что от этого хорошо принимать контрастный душ. Не знаю, плохо ли от этого моей ляльке, но я там 2 дня делаю!                
Поделиться