Нашла информацию, что если спишь менее 3-4 часов ночью, то информация о бт не информативна, так как она будет выше, чем если бы вы попали 8 часов. Стало интересно, замечали ли вы у себя, что если ложитесь спать поздно и встаёт рано- температура выше? Я говорю именно о изменениях в одной фазе, а не о переходе во вторую и третью.
Я в этом ме