Девочки, всем привет. Остались таблетки, если кому-то нужны, отдам или обменяю
МАГНИЙ
Чаще люди волнуются о нехватке кальция, однако не кальций, а именно магний является важнейшим минералом для здоровья и исцеления.
Автор книги "the magnesium miracle" доктор Каролин Дин утверждает, что приблизительно 80% американцев имеют нехватку магния. И это не удивительно, ведь употребления кофе избыток сладкого в питании и повышенный уровень стресса сжигает и выводит большое кол-во магния из организма. Еще некоторые факты, о которых пишет Д-р Дин в своей книге:
Почвы в настоящее время истощены, и беднее именно в плане магния, больше чем кальция. Лет 100 назад обычный человек получал с пищей около 500 мг магния, на сегодняшний день эта цифра около 200 мг.
Для усвоения кальция нужен магний. Эксперты считают, что большинство людей не имеет недостатка в кальции. Однако люди чаще употребляют добавки кальция, а это может привести к проблемам со здоровьем. Слишком много кальция и нехватка магния может привести к следующим болезням: камни в почках, артрит, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, рак и другие.
Для того, что бы организм усвоил витамин Д нужен магний. Если вы принимаете большое кол-во витамина Д, то вам обязательно нужно дополнительно принимать магний, иначе у вас будет еще большая нехватка магния.
Симптомы нехватки магния вы организме можно разделить на 4 стадии.
1 стадия: нехватка энергии, запор, сильные боли во время менструации, тики, головная боль, частая икота, раздражительность, потеря аппетита, тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам, резкая смена настроения, слабость, беременность, нервозность, спазмы мышц (cramps), тошнота.
2 стадия: панические атаки, артрит, астма, ADHD, боли в спине, цистит, ушные инфекции, чувствительность к глютену, инсомния, мигрени, беременность двумя малышами (или больше), ожирение, ПМС, трудности концентрации, синусит, резистесненность к инсулину.
3 стадия: целиакия, ДЦП, депрессия, болезнь почек, диабет, эпилепсия, сердечная аритмия, гормональный сбой, болезнь печени, выкидыш, остеопороз, сильное ожирение.
4 стадия: алкоголизм, альцгеймер, рак (груди, прямой кишки, простаты), ожирение последней стадии, Паркинсона, синдром внезапной смерти у младенцев, удар.
Некоторые позитивные результаты лечения с помощью использования магния трансдермальным путем, упомянутые в книге "transdermal magnesium therapy" (на фото):
- помогает снизить повышенное артериальное давление;
- намазывание крема с магнием в старческие пятна способствует их уменьшению и часто они исчезают совсем;
- облегчает боли в суставах (артрит) если намазать крем на область сустава;
- решает проблему синдрома беспокойных ног, для этого нужно принимать ванну с эпсомской солью;
- помогает избавиться от бессоницы;
- улучшает память;
- играет важную роль в избавлении от токсинов и токсичных тяжелых металлов из организма (ванны с эпсомской солью, на эту тему есть пост);
- способствует снижению холестерина;
- имеет успокаивающие эффект на нервную систему;
- помогает людям с астмой;
- снижает боли во время менструаций и предупреждает ПМС;
- способствует предупреждению ударов;
- благотворно действует на детей с аутизмом;
- способствует предупреждению возникновения диабета, увеличивает выработку инсулина
- способствует здоровью зубов;
- способствует облегчению чувства тревоги и панические атаки, так как помогает контролировать выработке гормонов надпочечников;
- способствует здоровью зубов и десен;
- лечит псориаз и другие кожные заболевания.
Магний продают в различных формах: соль, спрей - масло для тела, крем и другие. С солью можно делать ванны, обертывались, ножные ванны, компрессы. С некоторыми видами соли можно полоскать рот для здоровья зубов и десен, так же помогает в случае воспалений и инфекций ротовой полости.
Пища богатая магнием:
Спирулина, тофу, бобовые, картофель запеченный с кожурой, палтус, орехи и семена, мангольд (swiss chard), шпинат, все другие зеленые листовые овощи, макрель, цельнозерновые крупы, авокадо.
Самая сильная концентрация магния в природе - это вода Мертвого моря.
Триптофан - Tryptophan
|
Хочу поделиться названиями витаминов кот мне очень помогают,чувствовать себя в тонусе,особенно мой любимый магний б6.
Рекомендую,особенно в осенний период.
Хмель - удивительное растение, встречающееся в кустарниках, ивняках, по берегам рек и в оврагах. Корневище хмеля может идти в рост в течение 15-20 лет, в то время как стебли у него однолетние, тонкие, полые, вьющиеся, с острыми крючковатыми шипиками. Причем каждую весну они вырастают из пробудившихся почек корневища и при нормальном росте к началу цветения достигают в высоту 6-7 метров!
Цветет хмель в июле-августе. Следует помнить, что действие хмеля будет тогда лечебным, если собирать шишки своевременно - к окончательному созреванию. Плоды созревают в августе-сентябре. Лекарственное сырье у хмеля - шишки или сережки и их плоды. И наш разговор - именно о них. «Голову ломит - спи на хмельной подушке», - так советуют в народе. Действительно, стоит поменять обыкновенную подушку на ту, что набита шишечками хмеля, как уходят не только головные боли, но и бессонница.
И для желудка хмель также вспомогательный: ведь он содержит полезные для желудка горечи, обладает болеутоляющим и тонизирующим действием на ЖКТ. Тому хмель и аппетиту прибавит, и желудочную боль успокоит, особенно, если она возникает вследствие нервных разладов или продолжительных переживаний (а такое случается очень часто). Под действием хмеля улучшается деятельность печени и желчного пузыря, лучше работает кишечник, исчезают запоры.
Также препараты из шишек хмеля обладают противовоспалительным и мочегонным действием. Укрепляет хмель и сердечно-сосудистую систему. Как болеутоляющее и успокаивающее средство, он помогает при неврастении и невралгии.
А еще хмель отдаляет старость. Поэтому его советуют употреблять людям преклонного возраста, в которых изможденная нервная система, женщинам в климактерический период, особенно, если они страдают от бессонницы или невроза.
Кстати, есть у хмеля одна тайна - во время сушения растение теряет вещество, которое идентичное эстрогену - женскому гормону.
Поэтому женщинам лучше пить чай из свежих цветов и шишек хмеля. А мужчинам, наоборот, прежде чем начать лечение, следует высушить растение.
А знаете ли вы, что во Франции хмель называют северным виноградом. По данным французских медиков, шишки хмеля обладают тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, а по своим интенсивным свойствам они даже превосходят салициловую кислоту. Что характерно: хмель можно использовать и в составе сборов, как наружно - в виде ванн, припарок, примочек, мазей, так и внутрь - в виде чая, отвара, настоя и настоек.
Мучает бессонница? Хотите успокоиться? Сделайте «хмельной» чай: 1 чайная ложка с верхом шишек залейте стаканом кипятка и настаивайте 15-20 минут. А затем пейте дважды в день по 70-100 мл. И обязательно пейте такой чай перед сном. А можно просто положить под подушку горсть хмеля или сделать хмельную подушку.
Скрутил радикулит? Сделайте мазь или настойку для растирания, которую можно использовать и для лечения кожных заболеваний. Приготовьте крепкий отвар, уваривая шишки хмеля: 1 столовая ложка шишек на стакан воды варите на медленном огне, пока количество жидкости не уменьшится вдвое. Затем возьмите 1 столовую ложку отвара на 4 столовые ложки вазелина, размешайте и применяйте также и при ушибах, синяках, ссадинах и даже лишаях.
Для лечения заболеваний почек (или почечных лоханок) либо мочевого пузыря настой из шишек хмеля нужен такой: 1 столовая ложка их залейте литром кипятка, 15 минут нагревайте на водяной бане, охладите, процедите. И пейте по 1/4 стакана три раза в день до еды, запивая чашкой кипяченой воды.
С гепатитом (болезнью Боткина) борется другой настой: 10г шишек хмелязаварите стаканом кипятка, 7-8 часовнастаивайте и пейте по 1 столовой ложке три раза в день. Этим же настоем лечится золотуха у детей.
А вот для лечения холецистита и других воспалений желчного пузыря и печени, а также при заболеваниях почек нужна такая настойка: 3 столовые ложки шишек хмеля залейте 100г спирта, 8-10 дней настаивайте в теплом месте, периодически взбалтывайте, а затем пейте по 40 капель настойки на 50 мл воды три раза в день.
Хмель еще и хороший косметолог. Есть проблемы с волосами? Укрепить их тоже поможет отвар из шишек растения: 1 столовую ложку шишек хмеля заварите стаканом кипятка, 15-20 минут настаивайте в теплом месте, процедите и пейте по 1 столовой ложке три раза в день. И, кроме того, втирайте отвар в кожу головы. Это эффективно при раннем облысении.
Конечно же, это не все снадобья изхмеля. Есть еще много хороших рецептов. Например, при гипертонии и атеросклерозе из препаратов хмеля делают ванны, а при множественных нарывах (из-за неправильного обмена веществ) отвар хмеля применяют и внутрь, и наружно.