Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Детский спорт

Питание

Тенёк 7 ноября 2019, 11:09 , Москва ···
Коллаген

А кто нибудь даёт детям? Задумалась нужно или нет. Нагрузка большая. Да и для зрения говорят полезно. Сейчас пьём витамин д и омегу.

Поделиться
Таша 18 сентября 2019, 22:30 , Санкт-Петербург ···
Легкий ужин

Надо скинуть 1-2 кг, поэтому возник вопрос: чем кормить на ужин гимнастку?

Тренировка 3-4 часа, до этого полдник в 16.30, чаще всего зерненый творог или йогурт. С тренировки приезжает в 21.30, голодная жуть, готова слона съесть. Вариант кефир/ салатик не...

Читать далее
Поделиться
Мормулетка 5 сентября 2019, 22:53 , Люберцы ···
Вес и проблемы с ним связанные((( Грустный пост(

В общем проблемы с весом у нас есть. Тренер сказала сбросить 600-800 грамм.

Читать далее
Поделиться
Ирина 5 июня 2019, 22:42 , Санкт-Петербург ···
Чем кормить, чтобы похудела но выжила :))

Девочки, выручайте! У меня просто крик души. Дочка склонна к полноте явно. 5,7 лет вес 26 кило, при этом год занимается фигурным катанием по 4-5 раз в неделю, плюс по разу хореография, офп и художественная гимнастика. После тренировок стабильно только вода и зеленое яблоко. Были у эндокринолога прошлым летом, сдали все гормоны, ребенок здоров.

Читать далее
Поделиться
Марина 22 апреля 2019, 17:05 , Москва ···
Питание перед и после тренировки

Здравствуйте! Нужна помощь.

Встаём в 7 утра, где-то в 7-30 у нас завтрак. Обычно это каша на воде+молоке, иногда омлет с овощами. Тренировка в 11 утра, выезжаем за час. Продолжительность занятия 2 часа. И потом обычно засыпает в машине и обед пропад...

Читать далее
Поделиться
Полярус 6 апреля 2019, 15:26 , Москва ···
Конфетки-бараночки...

Дочери 14лет. 5лет занимается современным пятиборьем, 1ый разряд, в 2018году была 2ой на Первенстве Москвы. Сейчас 15ая в рейтинге по России по двоеборью. Но у нас нарисовалась проблема: она стала поправляться. Причем за год +8кг. Естественно, стала хуже...

Читать далее
Поделиться
Таша 6 марта 2019, 11:25 , Санкт-Петербург ···
Питание

Съездив с клубом на выездные соревнования в качестве помощницы ( а также повара, воспитательницы и т.д.), увидела чем и сколько раз кормить детей. При этом дети НЕ БЫЛИ ГОЛОДНЫМИ, возраст детей от 5 до 15 лет

1 день: прилет, поздний обед в пиццерии ( кур...

Читать далее
Поделиться
Мирка 12 сентября 2018, 20:59 , Донецк ···
Витамины

Здравствуйте, вопрос такой. Сегодня в аптеке случайно увидела витамины для тех у кого серьезные физнагрузки. Но они предназначены для взрослых. На вопрос есть ли подобное для детей, продавец ответить не смогла. Может кто из вас в курсе? И вообще - стоит ...

Читать далее
Поделиться
Ирина 7 июня 2018, 22:40 , Санкт-Петербург ···
Как похудеть девочку 4,7 лет?!

Девочки, выручайте пожалуйста. Имеется дочка умница и красавица. Занимается фигурным катанием. Начали только в феврале этого года. За 4 мес занимаясь по 5-6 раз в неделю догнали группу, которая занималась с сентября. Занимаемся в спорт школе. Самая пухленькая девочка в группе. А сейчас за отпуск набрала ещё 2 кило! Сегодня получили нагоняй от тренера. Сказали срочно худеть.

Читать далее
Поделиться
Таша 20 апреля 2018, 19:37 , Санкт-Петербург ···
Ужин гимнастки

Какой гарнир для "художницы" еще можно на ужин вместе с мясом/рыбой?

Что делаю:

-цветная капуста

-брокколи

-тушеная белокочанная

-кабачки

Поделиться