Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Все записи пользователя Маришка в сообществе Фитнес и диеты

Маришка 11 мая 2012, 21:44 , Дзержинск ···
Фиточай летящая ласточка!

Девочки,посоветовали мне тут этот чаек. Кто что слышал или пробовал его? У меня отеков много,а еще и на работу вышла,постоянно стою((  да и почиститься не помешало бы))Вообщем жду ваших ответов))Всем спасибо))

Поделиться
Маришка 21 января 2012, 12:54 , Дзержинск ···
Новые тренировки
Девочки есть ли новые упражнения в интернете кроме старых 8ми занятий??                
Поделиться
Маришка 19 января 2012, 11:30 , Дзержинск ···
БФ и другие тренировки.
Девочки подскажите можно ли совмещать БФ и другие тренировки дома или в тренажерке??? и когда их можно делать? Корпан помню говорила что сразу после БФ качать пресс нельзя,а когда можно??может кто знает?                
Поделиться
Маришка 13 января 2012, 10:38 , Дзержинск ···
Разгрузка
Девочки,впервые в жизни решила посидеть на кефире. Хочу каждую неделю делать разгрузки пятница,воскресенье. И вот сегодня как обычно занималась с утра на голодный желудок в 9 утра,теперь сижу с бутылочкой кефира........бееееее... Вот собственно вопрос,можно ли еще хоть что нибудь съесть или только кефир? я в диетах не очень,больше спорт,а тут решила разгрузиться)))) Подскажите неопытной)))                
Поделиться
Маришка 9 января 2012, 13:01 , Дзержинск ···
Совсем немного!
Девочки,остались последние 5 кг..но как их убрать?? Пока малой в садик не ходит,оставить не с кем,сижу дома((( Диеты нет,нужен спорт))) если есть у кого какие программы,буду очень рада)))))))){#kisses}помогите сбыться моей мечте))))
Поделиться
Маришка 10 сентября 2010, 16:23 , Дзержинск ···
кто за,кто против...запуталась!!нужен совет специалиста)))
Девочки,стоит ли перед тренажеркой наносить разные подтягивающие и антицеллюлитные средства?????говорят не стоит,т.к. пот перемешивается с этими гелями и типа совсем не действуют(((( вот хочется узнать у бывалых))))ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТ)))))                
Поделиться
Маришка 7 июня 2010, 09:29 , Дзержинск ···
Кто как??
Девочки,напишите пожалуйста кто по какой программе дома занимается???я как сбросила 10 кг хочу сменить программу,т.к. от той уже толка думаю нет...уже не потею и мышцы кажется привыкли...Вот хочется узнать по каким вы занимаетесь)))и как часто нужно менять программу??ВСЕМ СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ!!ОНИ МНЕ ОЧЕЕЕЕНЬ НУЖНЫ)))                
Поделиться
Маришка 7 июня 2010, 08:29 , Дзержинск ···
Девочки..помогите..что это??
Хорошо вес сбросила)))без диет,но и конечно не нажиралась..спорт каждое утро))сброрсила 10 кг месяца за полтора)))потом вес встал на 70 и все!!!а теперь я поправилась на 2 кг!!!!и никак они не уходят(((объемы вроде те же,но чувствую что брюки мои любимые сидели лучше(((((вот уже втрорую неделю пытаюсь их согнать,а они ни в какую!!!!!блиииииин..................прям депрессия((((что это???может с мышцами чего???помогите..всем спасибо))                
Поделиться
Маришка 19 мая 2010, 21:59 , Дзержинск ···
Нашла целый клад!!
Точнее склад йоги!!!Девочки,у кого есть торрент,то пожалуйста, http://www.torrentino.ru/search?kind=0&page=1&search=%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0 здесь много йоги и одним файлом!!быстро и легко))я уже много всего интересного накачала)))))удачи))                
Поделиться
Маришка 3 мая 2010, 10:59 , Дзержинск ···
что то как то никак(((((
девочки,занимаюсь БФ 2ой месяц и вот результат остановился((((((и че то мышцы никак не накачиваются((((все какое то дряблое(((((((не могу на себя без одежды смотреть(((и почему результат встал????делаю занятия только на ноги!!!и бедра..ягодицы...вообщем нижнюю часть....бока вообще не убираются(((((может я что то не так делаю??помогите пожалуйста..направьте на путь истинный!!!                
Читать далее
Поделиться
Маришка 6 апреля 2010, 10:10 , Дзержинск ···
Дыхание..

Деовчки,решила начать заниматься БФ,но вот пока дыхание мне не всегда дается как там говорят(((ну я правда 2ой день занималась)))а ели дыхание не совсем правилmyt значит эффекта не будет???

Поделиться
Маришка 6 апреля 2010, 09:49 , Дзержинск ···
Как я удачно зашла))

Ой девочки,какая отличная диета для меня)))меня последние две недели тянет на овощи)) (очень кстати) правда я их запекала в микроволновке))но и сырыми я с удовольствием их буду есть))) один вопрос вот там можно 3 зеленых яблока,эт в день или в неделю))))и потом когда добавим мясо эт тоже в день??а йогурты строго 5%?))))спасибо вам дорогие за такую прекрасную диету!!!!начну пожалуй с субботы))как говорят новую жизнь начинают либо со вторника,либо с субботы)))))Девочки,а еще объясните пожалуйста попонятнее мне бестолковой)))как из нее выходить правильно??как я поняла,если неправильно выйдешь,то эти кг наберешь снова??так??спасибо за ответы))девочки и еще,последние 2 недели что кушать??овощи и мясо??

Поделиться