Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Все записи пользователя Марианна в сообществе Клуб Стройнеющих

Марианна 1 апреля, 12:48 , Москва ···
За 10 недель - 9,3 кг. Вышла передача про похудение с моим участием!
                
Читать далее
Поделиться
Марианна 7 марта, 10:50 , Москва ···
Теряю до 1 кг на разгрузке: сметана + овощи

Ходила на прием к диетологу.

Пожаловалась ,что на разгрузке : кефир + творог уходит максимум 300 гр.

Она предложила другой вариант: овощи + 350 гр сметаны 25-30 %. Все это делится на 5 приемов пищи.

Мне очень понравилось так разгружаться!

И сытно и у...

Читать далее
Поделиться
Марианна 15 февраля, 20:35 , Москва ···
За 3 недели - 5,2 кг!

Питание, прописанное диетологом помогает мне худеть комфортно, без чувства голода!

ЗА 3 недели ушло 5,2 кг, 6 см в бедрах ( в самой широкой части).

Из спорта пока только бассейн и ходьба.

Так же, делаю массаж со скрабом и мажу разогревающим кремом проблемны...

Читать далее
Поделиться
Марианна 6 февраля, 11:37 , Москва ···
Мотивация при похудении.

Итак, без мотивации ничего в нашей жизни не происходит.

Даже элементарные ежедневные действия.

Покушать, поработать, помыть полы и т.д.

Похудение - это долгий процесс. С периодами , когда хочется все бросить. Поэтому очень важно , чтобы была цель. Та, кото...

Читать далее
Поделиться
Марианна 4 февраля, 22:17 , Москва ···
3.02 была у диетолога !

Итак, день Х настал)))

Сходила к диетологу. По анализу тела ушло 3,3 кг чистого жира за 16 дней!

Я довольна)))

Продолжаем питаться, как и раньше ( подробное меню есть в ежедневных видео на моем канале 😜) + изменить разгрузочный день с кефирно - творожно...

Читать далее
Поделиться
Марианна 31 января, 21:00 , Москва ···
За 2 недели - 4 кг

Начала я худеть с пятницы, 18.01. Не с понедельника и не с первого числа)))

После родов, 1,5 года назад я весила 100 кг...
Для меня неприемлемая цифра.
Начала худеть, когда малышке было 5 месяцев.
Считала калории.
Летом вес встал.
И волею ...
Читать далее
Поделиться
Марианна 29 января, 21:36 , Москва ···
Эффект плато...

Девочки, кто то сталкивался с таким? Что при соблюдении всех правил, вес вдруг встал.

И стоит...

Он так долго будет?))) Стоять.

Ладно , хоть не пополз вверх и на том спасибо)))

Но я не сдаюсь, худею для передачи на федеральном канале:)

...

Читать далее
Поделиться
Марианна 26 января, 11:19 , Москва ···
Когда то я была 100 кг...Снимаюсь в передаче на федеральном канале

Всем доброго субботнего утра!

Когда то я была 100 кг...И было это всего 1,5 года назад.

Чудом я попала на сьемки передачи на федеральном канале.

Худею под прицелом камер.

Все изменения и меню выкладываю на своем канале.

Если есть вопросы, пишите :)

...
Читать далее
Поделиться
Марианна 24 января, 14:17 , Москва ···
Итак, позади 6 дней и -2,9 кг...Снимаюсь в передаче

Всем приветик!

А я продолжаю худеть.

Сегодня 7 день, 24.01.19. у меня разгрузочный день, как и прописала диетолог.

Напоминаю, я худею для передачи на федеральном канале!

Поддержите меня))))

Сегодня сложный день

Так как разгрузки я никогда не делала....

И...

Читать далее
Поделиться
Марианна 21 января, 21:01 , Москва ···
За 3 дня - 1,800. Худею в прямом эфире :)

Раскрою небольшой секрет)

Худею Я в передаче на НТВ.

Пока не могу сказать в какой.

Именно благодаря им я попала к диетологу в одну известную клинику!

Пока мой результат -1,800 за 3 дня.

Конечно , ушла часть воды.

Но и жир потихоньку убегает)))

Ком...

Читать далее
Поделиться
Марианна 18 января, 14:08 , Москва ···
Ну вот и я побывала у диетолога.

История моего похудения длинная и грустная))) Потому что я обожаю сладкое. До дрожи.

И ,видимо, моя попа тоже обожает. И все забирает себе ввиде жира)

Из роддома в августе 17 я вышла с весом 100 кг!

За полтора года похудела до 82. Что я только не делала....

Читать далее
Поделиться