Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Избавляемся от лишнего веса НАВСЕГДА!!!

Все записи пользователя Галина в сообществе Избавляемся от лишнего веса НАВСЕГДА!!!

Галина 6 августа 2011, 08:56 , Петропавловск ···
Отчет за 4 и 5 августа

04.08

Завтрак: жареная картошка, жареный кабачек в майонезно-чесночно-сырном соусе.

Обед: ---

Ужин: картофель-фри, шашлык (отмечали годовщину свадьбы).

05.08

Завтрак: вода

Обед: вода

Ужин: салатик из помидорки с ложкой майонеза.

Утренний вес: 55,7 (-200гр за 2 дня).

Поделиться
Галина 4 августа 2011, 10:49 , Петропавловск ···
Отчет за 2 и 3 августа

02.08

Завтрак: тушеная картошка, маленький бутер с майонезом и кетчупом.

Обед: грибной суп.

Полдник или ранний ужин: грибной суп.

Ужин: овощной салат (капуста, свекла, морковь, ябл.уксус, р.масло).

В перерывах зеленый чай, огурцы.

Утренний вес: 55,9 (-600гр)

03.08

Завтрак: помидорно-луковый салат с ложкой майонеза (без хлеба).

Обед: сыр, чай с конфеткой-грильяж, мед.

Ужин: жареный карась, остатки Яниного пироженого.

В перерывах вода, сок, болгарский перец.

Утренний вес: 55,9 (0). Видимо сошла вся водичка, набранная за время срыва, теперь будет потяжелее.

Поделиться
Галина 2 августа 2011, 07:38 , Петропавловск ···
Отчет за 01.08

Завтрак: грибной суп.

Обед: грибной суп.

Ужин: овощной салат (капуста, свекла, морковь, ябл.уксус, раст.масло), ходила ела его весь вечер, так как очень хотелось есть.

Перекусы: малина с молоком, зеленый чай.

Также "ввязалась" в гонку "Идеальный животик" - качала пресс, носила пояс, делала баночный массаж.

Сегодняшний вес 56,5 (-1 кг). Пошла водичка!

Поделиться
Галина 1 августа 2011, 10:27 , Петропавловск ···
Я вернулась к отчетам.

Но уже без былой уверенности, энтузиазма и желания. Последний срыв был не самый продолжительный, но, тем не менее, самый тяжелый за 4 месяца моего похудения. Я просто сметала все, что видела: бутерброды, печенье, шоколад.

Сегодняшний вес 57,5. + 1,7 кг к моему последнему отвесу. Кошмар: Скинуть за 4 месяца 11 кг, а потом за неделю набрать почти 2!

В общем, я попробую, но обещать ничего не буду {#smiley-undecided}

Поделиться
Галина 29 июля 2011, 11:36 , Петропавловск ···
Потеряли меня?

Ко мне в гости пришел дядя Жора, еще в понедельник! И я до сих пор не могу от него избавиться! Это просто какой-то ужас. Вся моя сила воли, не покидающая меня (ну или быстро возвращающаяся) в течение 4 месяцев куда-то испарилась и я просто сметаю все, что вижу. Сегодня на весах было уже 56,8 (т.е. + 1 кг после последнего отвеса). Что делать???

Завтра у свекра юбилей, идем в кафе, в воскресенье у мужа выходной, а вот с понедельника... Уж точно!

Поделиться
Галина 26 июля 2011, 11:20 , Петропавловск ···
Отчет за 25.07

Завтрак: помидорно-майонезный салат, кусочек хлеба.

Обед: суп-харчо. 

Ужин: помидорно-майонезный салат.

Перекус: арбуз, чай со сгущенкой. Хорошо, что больше ничего не было в холодильнике!

Сегодняшний вес: 56 кг (+100гр). Ещё бы - столько жрать!

Поделиться
Галина 25 июля 2011, 12:41 , Петропавловск ···
Отчет за 24.07

Завтрак: 3/4 яблока.

Ранний обед: 2,5 порции роллов в суши-баре, 2 коктейля. 

Ранний ужин: жареная курица, помидорно-майонезный салат, кусочек хлеба.

Поздний ужин: арбуз.

Сегодняшний вес: 55,9 кг (+100гр). Сильно не парюсь, т.к. прошлый опыт показал: съеденный вечером арбуз с утра на весах дает плюс.

Поделиться
Галина 24 июля 2011, 05:08 , Петропавловск ···
Отчет за 23.07

Завтрак: салат (помидоры, лук, стол.ложка майонеза), сыр, хлеб.

Обед: одна вареная картошка в кефирно-чесночно-сырном соусе, баклажанно-помидорное рагу, тушеное без масла, ложка майонеза.

Ужин: овощной салат (капуста, морковка, огурец, помидор, ябл. уксус, раст. масло).

Перекусы: чай с сахаром или медом - много (по причине простуды), 1,5 абрикоса, 1/2 банана, чуть-чуть винограда. Короче все то, что не доели дети {#smiley-smile} 

Сегодняшний вес: 55,8 кг (-400гр).

Поделиться
Галина 23 июля 2011, 04:44 , Петропавловск ···
Отчет за 22.07

Завтрак: суп-харчо.

Обед: одна вареная картошка в соево-майонезном соусе, баклажанно-помидорное рагу, тушеное без масла.

Ужин: овощной салат (капуста, морковка, огурец, помидор, ябл. уксус, раст. масло).

Перекусы: чай инсти с сахаром или медом - 3 стакана.

Сегодняшний вес: 56,2 кг (-200гр).

Поделиться
Галина 22 июля 2011, 05:03 , Петропавловск ···
Отчет за 21.07

Завтрак: яичница с салом {#smiley-tongue-out}, с хлебом.

Обед: пирожное Наполеон с молоком.

Ужин: суп с рыбной консервой.

Второй ужин: сыр, салат из помидорки с луком, заправленный маслом.

Сегодняшний вес: 56,4 кг (-400гр).

И результаты за неделю: вес 56,4 (-800 гр за неделю); ОТ 89 (-2см); ОЖ 93; ОБ 87 (-1см); ОН 50 (-1см). Видимо, баночный массаж (последние 4 дня) дал свои результаты. А вот попы скоро совсем не останется.

Немного не поняла: 2 раза, после того, как на ужин кушала арбуз, с утра были привесы. Разве арбуз не мочегонное средство? И как тогда арбузная диета?

Поделиться
Галина 21 июля 2011, 17:21 , Петропавловск ···
Отчет за 20.07

Завтрак: картошка, тушеная с грибами, немного майонеза.

Обед: суп-харчо, кусочек хлеба.

Ужин: арбуз, половинка яблока.

Сегодняшний вес: 56,8 кг (+100гр). Опять + !!! Блин! Чё за фигня???!!!

Поделиться
Галина 20 июля 2011, 08:05 , Петропавловск ···
Отчет за 19.07

Завтрак: картошка, тушеная с грибами, немного майонеза.

Обед: картошка, тушеная с грибами, много майонеза, салат из помидки, заправленный майонезом, сыр, кусок хлеба. Обожралась!!! А потом ненавидела себя за это!

Ужин: арбуз, половинка груши.

Поздний ужин: арбуз.

Сегодняшний вес: 56,7 кг (+300гр).

Как же мне все это надоело!!! Кушать хочу! {#smiley-cry}

Поделиться
Галина 19 июля 2011, 08:33 , Петропавловск ···
Отчет за 18.07

Завтрак: оладушки со сгущенкой, чай.

Обед: картошка, тушеная с грибами, салат из помидоров, заправленный майонезом, кусочек хлеба.

Ужин: -------------.

Перекусы: сладкий чай с молоком и корицей.

Ужин пропустила не специально, просто пришла домой в 9 вечера, решила уже не есть.

Сегодняшний вес: 56,4 кг (-100гр).

Поделиться
Галина 18 июля 2011, 14:00 , Петропавловск ···
Отчет за 17.07

Завтрак: 2 яйца, жареных на сковородке без масла, посыпанные тертым сыром, политые соевым соусом, салат - помидорка с луком, чайная ложка майонеза, сладкий чай с молоком.

Обед: кукурузные хлопья с молоком.

Ужин: салат - помидоры с луком, заправленный маслом, маленькая кисточка винограда.

Перекусы: сладкий чай с молоком и корицей, яблоко, груша.

Сегодняшний вес: 56,5 кг (-300гр).

Рацион очень скудный, вечером и ночью кружилась голова, вполне вероятно, что от голода.

Поделиться
Галина 17 июля 2011, 11:50 , Петропавловск ···
Отчет за 16.07

Завтрак: копченое ребрышко, кусок охотничьей колбаски - остатки от пивного мужниного рая, салат - помидоры, лук, ложка майонеза, хлеб.

Обед: рассольник.

Ужин: бутерброд с баклажанной икрой, вареное яйцо, фаршированное сыром, чесноком майонезом, сыр, чай.

Перекусы: сладкий чай с молоком и корицей, яблоко, груша.

Сегодняшний вес: 56,8 кг (по нулям).

Поделиться