Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Все записи пользователя Таша в сообществе Фитнес и диеты

Таша 19 октября 2017, 18:12 , Санкт-Петербург ···
Вес

Две недели как начала ходить в тренажерный зал, по 2 раза в неделю по часу.

Читать далее
Поделиться
Таша 10 октября 2017, 21:18 , Санкт-Петербург ···
Избавление от боли после занятий

Вчера был первый день в спортзале. С момента последнего похода в спортзал прошло лет 12!

Читать далее
Поделиться
Таша 12 мая 2011, 08:18 , Санкт-Петербург ···
Первый день скакалки

Я рухлядь, корова, бесформенное чучело..... Вчера 300 прыжков со скакалкой в Изитонах в 3 захода -  и я просто труп, сердце готово было выпрыгнуть вместе с животом, дыхание как у загнанной лошади, пульс зашкаливал.

Сегодня болит попа, болят голени, но приятно болят,даже не болят, а постоянно в напряжении,  такое ощущение, что я вчера часа 3 "пахала" в спортклубе. Утром встала на редкость легко, позавтракала маленькой чашкой кофе, четвертинкой грейпфрута и одним вареным яйцом. Энергии куча, готова горы свернуть!

Сегодня обязательно продолжну прыгать.

Муж прикалывается надо мной, говорит, бери скакалку на работу, в обеденный перерыв выйдешь перед офисом и будешь прыгать{#aiwan-lol} ну тогда Ярославка точно встанет и весь офис высыпет на улицу поглазеть на бесплатный балаган

Поделиться
Таша 10 мая 2011, 08:36 , Санкт-Петербург ···
Скакалка
Можно ли прыжки со скакалкой считать кардиотренировкой? И можно ли с её помощью скинуть вес? Ну делать так 2-3 подхода по 300-500 прыжков?                
Поделиться
Таша 5 октября 2010, 22:16 , Санкт-Петербург ···
Первое занятие или докатилась

Вчера было первое занятие по фитнесу. Как же мое тело истомилось по этой приятной боли, по этой растяжке, по дрожи мышц в прессе! назанималась в свое удовольствие, оказывается, я еще что-то могу, растяжка не подвела, утром встала бодрячком, но!

Девочки, стыдно признаться, но я стерла себе всю кожу в районе копчика:-((( Видимо, упражнения на пресс (поднятие ног с отягощением) сказались. Завтра опять на тренировку, а попа болит:-( И что делать?

Поделиться
Таша 6 ноября 2009, 11:56 , Санкт-Петербург ···
Ну напишите положительные результаты!

Кто занимается Бодифлексом!

А то у меня никаких сдвигов нет, и девочки в моем посте пишут исключитально об отсутствии результатов или вообще о прибавлении веса:-(((

Желательно что было, и что стало, и через какое время занятий

Поделиться
Таша 5 ноября 2009, 19:38 , Санкт-Петербург ···
Прошла неделя:-(((

А объемы как были, так и остались:-((( И вес стоит на месте.... Что я не так делаю? Или с организмом проблемы? Корпан уверяла, что после недели сдвиги будут, хотя бы на 2 см, а у меня ничего:-(((( После 18 ничего не ем, занимаюсь по 15 минут в день. АААААА.... да что же это?

Поделиться
Таша 30 октября 2009, 10:57 , Санкт-Петербург ···
Тоже решила попробовать

Попытка-не пытка

Вчера первый раз позанималась, первый урок с Мариной Корпан, который 15 минут, дался без усилий, я еще подумала-чушь какая-то. занималась в обед, через 30 минут после занятия пообедала.

Потом стала замечать, что живот как-то по инерции что ли сам втягивается в течении дня, распускать его не хочется.

Сегодня утром проснулась и еле встала, ТАК болят мышцы, как будто я вчера целый день провела в тренажерном зале, живот втягивается сам!

Обязательно сегодня продолжу.

И напоследок, для памяти, на первый день занятий:

Рост-163

Вес-67,9

ОГ-97

О под Г-82

ОТ-87

ОЖ-96

ОБ-100

ОН-58

Поделиться
Таша 29 июня 2009, 22:18 , Санкт-Петербург ···
Телеканал "Живи"

Кто уже смотрел? Сегодня зашла на их сайт, посмотрела ролик, мне так понравилось!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Весь фитнесс на экране+йога. Жаль, что смотреть можно только в платных кабельных сетях. Я бы и рада подключится, да нету.

Поделиться