Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Встречи в реале

Все записи пользователя Белое Облако в сообществе Встречи в реале

Белое Облако 29 февраля 2012, 12:55 , Киев ···
Йога для мам с малышами в Киеве

Дорогие мамы!

Приглашаем вас на занятия йогой с вашими малышами (от 5 месяцев до 2-х лет).

Каждая из нас нуждается во времени, посвященном себе – своему здоровью, душевному равновесию и гармонии. Но еще более важно погружаться в атмосферу умиротворения и покоя вместе со своим ребенком: уделять внимание себе, не отвлекаясь при этом от своей главной роли - роли мамы.

635bcad0e2fd48b86e342ecd4a4b8601.jpg

Йога – один из лучших способов найти баланс между телесным и духовным, укрепить свое тело, обрести гибкость, наполниться энергией, расслабиться. Но традиционная хатха-йога не в полной мере отвечает потребностям молодых мам, а некоторые асаны не подходят кормящим мамам. Поэтому наши занятия будут построены с такими особенностями:

- ориентация на здоровье и терапевтический эффект

- подбор асан, способствующих восстановлению групп мышц, подвергающихся особой нагрузке в связи с беременностью и материнством (например, мышцы спины) или, наоборот, пребывавшие в бездействии (например, мышцы живота)

- асаны, направленные на улучшение лактации

- внимательный подход к каждой участнице группы – возможность проговаривать свои запросы и получать помощь и рекомендации инструктора

- занятия направлены на работу с женской энергией, раскрытием и развитием женственности, осознанием своих сил и возможностей

- инструктор ориентируется на поведение и состояние деток, перестраиваясь и внося изменения в течение занятия.

Читать далее
Поделиться