Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Все записи пользователя Ася в сообществе Клуб Стройнеющих

Ася 23 мая, 23:29 , Москва ···
Сташный страх

В ноябре я весила 69 кг. Сейчас мой вес 55 кг. И у меня начался какой-то бзик-мне кажется, что я толстовата. В идеале хотелось бы весить 52-53 кг, но это не принципиально. А вот чисто визуально мне уже начало казаться, что я какая-то пухлая. Голодать не ...

Читать далее
Поделиться
Ася 6 апреля, 13:16 , Москва ···
Результат за 4, 5 месяца

Что делала? Много чего) Питание, домашний спорт, обертывания, ванны с солью) И последний месяц в тренажерке. Дай Бог здоровья и красоты тем, кто отправил в зал)

Читать далее
Поделиться
Ася 16 марта, 15:15 , Москва ···
Снова о тренажерке

Сегодня пойду в третий раз. С тренером обговорили нагрузку и объяснения. Но все равно у меня как-то ощущение, что я ожидала бОльшего) Не знаю, может, я такая вредная)) Посмотрела на других тренеров, которые лениво тычутся в телефон, пока их подопечные пр...

Читать далее
Поделиться
Ася 8 марта, 13:35 , Москва ···
Сходила на тренировку в зал

И не поняла,в чем прикол) Я дома больше ухайдокивпюсь,в ванну иду,аж колени трясутся, как вы нагрузка. А тут я и не поняла,как прошел этот час,а мне говорят,ну вот и все))) Я даже своим ушам не поверила. Думаю,все на очередном тренажёре. Нет. Вообще все....

Читать далее
Поделиться
Ася 2 марта, 00:44 , Москва ···
Обещала отчет в конце февраля

В общем, ровно 3 месяца работы. Минус 9 кг. Сейчас 58,4 кг при росте 161 см.

Читать далее
Поделиться
Ася 24 февраля, 20:58 , Москва ···
Ускорь свой метаболизм

Сегодня впервые попробовала эту программу Джиллиан. И хотя перед этим у меня 3 месяца тренировок по ее программам, хочу сказать, что тяжеловато. Для неподготовленного человека можно умирать после 20 -й минуты))))))))) Пот не то что в три ручья, это прост...

Читать далее
Поделиться
Ася 22 февраля, 23:14 , Москва ···
Экономим

Начиталась хвалебных од этому крему, заказала

Читать далее
Поделиться
Ася 10 февраля, 23:03 , Москва ···
Кто пользовался?

Интересуют отзывы конкретно на эту щетку. Хочу попробовать.

Читать далее
Поделиться
Ася 10 февраля, 10:15 , Москва ···
О целлюлите

Всем привет!

Вчера подружка написала,что накупила себе кремов на 45 тысяч. А я вдруг поняла,что моя кожа супер стала и не требует такого наборища.

Как-то давно,года 3 -4 назад, я уже занималась подсчётом БЖУ. За несколько месяцев полностью избавилась от ...

Читать далее
Поделиться
Ася 18 января, 23:06 , Москва ···
Продуктовая корзина

К вопросу о том,что питаться правильно-дорого. Хочу дать пишу для размышлений. Сегодня я закупилась на 2500 тысячи. Что же я смогла на них купить:бананы-1,5 кг,гпуши-1 кгапельсины-1 кг,яблоки-2 кг,салат листовой -2 горшочка,сыр твердый "Гауда"500 г,брынз...

Читать далее
Поделиться
Ася 9 января, 22:39 , Москва ···
Пыхчу изо всех сил))
Вроде превращаюсь снова в девушку. Нажрала за лето-то)) Осень еще поднакопила. И стала 68 кг вместо 56. Теперь 63. Ну уже кое-что) Продолжаю!                
Читать далее
Поделиться
Ася 9 января, 21:40 , Москва ···
Опыт

Я начала худеть в конце ноября. За месяц сбросила 4 кг. Кушала много что, иногда не влезало то, что положено. Основа -БУЧ. Но готовить постоянно не хотелось. И я стала делать так: беру продукты, взвешиваю, записываю количество (например, брокколи-400 гра...

Читать далее
Поделиться
Ася 17 мая 2015, 17:48 , Москва ···
3 месяца работы!

З месяца работы с Джиллиан Майклс "Стройная фигура", немножко правильного питания. Не скажу, что супер-усердно все делала. Но...))

Читать далее
Поделиться