Возвращаюсь снова на рп после вторых родов. Забеременела с весом 74, рожать пошла - 93 кг, сейчас 81. в прошлом году до беременности начинала с 85 кг - рп + Джиллиан Майклс. Теперь, 2 месяца после родов опять начинаю рп и Джилл. Сегодня был первый уровень 30-дневки. Дался довольно легко, но только завтра станет понятно, насколько мышцы отвыкли за беременность. Во время нее ничем не занималась, только на велосипеде до станции и обратно или в магазин. 4 недели после родов - начала через день заниматься на велотренажере дома по 30 минут, но так как постоянно ела сладкое, то результат небольшой - за 2 месяца попыток урезать сладкое и правильно питаться -2 кг, с 83 после родов до 81 на 28.09.2013. Поэтому ввожу рамки питания, иначе я не сдвинусь с места. гормоны еще играют, списываю на них свои срывы на сладкое. По рп мне сладкое можно, но редко и больше ничего в этот прием пищи, поэтому, надеюсь, не захочу тратить полдник или перекус на пару конфет, а лучше поем полноценно, но по правилам рп, конечно.
Всех из сообщества удалила (кроме Оли - Оля, привет!))), так что будет просто мой дневник питания и похудения (надеюсь). Зато можно быть честной с самой собой во всем, что сьела)). Меню напишу вечером. Рецепты тоже буду дополнять для себя. Удачи мне!