Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество
Фитнес и диеты

Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок.....

ФОТОАЛЬБОМЫ

5 фото

ЗАПИСИ

daria 28 мая, 22:06 ···
Выпирает живот

Помогите советом, может у кого-то так было.

После родов прошло 2,5 года. Диастаз на животе не более 1,5 пальца, подтвердили несколько врачей. Но живот выступает страшно! Я худенькая, и при такой фигуре выступающий живот действительно ужасно смотрится, все п...
Читать далее
Поделиться
Алина 20 мая, 15:11 , Москва ···
А вот это кто-то пробовал?

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину - минус 4 см за 5 минут в день

Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в есте...

Читать далее
Поделиться
Алина 28 апреля, 14:32 , Москва ···
9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал

Нашла в интернете, делюсь. Вдруг кому пригодиться. Да и сама хочу попробовть, вдруг поможет)))

Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дом...

Читать далее
Поделиться
Арина 26 апреля, 21:16 , Москва ···
Коррекция фигуры

Всем привет! Прошу помощи в подборе упражнений направленных на проработку моих проблемных мест, занимаюсь дома. Сейчас у меня в арсенале упражнения из комплекса НМС, добавляю пару упражнений с резинками, планку и не большой комплекс статичных упражнений ...

Читать далее
Поделиться
Татьяна 23 апреля, 19:28 , Москва ···
Фитнес дома.
Дорогие друзья!

Любая эпидемия когда-нибудь заканчивается!

А пока все мы «Сидим Дома» и возможности полноценно тренироваться у нас нет, мы разработали уникальный проект «ФИТНЕС ДОМА 🏠»!!!
Читать далее
Поделиться
Мама Наташа 23 апреля, 11:18 , Арзамас ···
Как сбалансировать фигуру?

Всем привет!.Подскажите пожалуйста как уравновесить фигуру если легкий верх и тяжелый низ? Ещё и поправилась за последнее время и вес исключительно снизу откладывается. Если худею верх изможден, лицо худое, низ все равно тяжелый.Ноги как столбы, щиколотк...

Читать далее
Поделиться
Дарья Фотографирую истории 22 апреля, 22:08 , Москва ···
Тренажер домой

Посоветуйте эллиптический тренажер для дома. Зал закрыт, в любом случае сразу при открытии не побегу... Лучшее кардио для меня именно эллипс, дорожку не люблю. Велик люблю, но мне полезнее эллипс. Но не могу понять, какой взять - рост у меня 165, у мужа ...

Читать далее
Поделиться
Катя 20 апреля, 15:16 , Москва ···
Марафон похудения

Стала очень часто встречать различные марафоны о похудении. И платные и бесплатные.

На сколько это эффективно? Кто-нибудь пробровал? Какие результаты?

Поделиться
Belle 13 апреля, 11:25 , Воронеж ···
Книги ПП

Здравствуйте!Посоветуйте,что почитать о правильном питании.Можно начиная с азов,раньше вообще не интересовалась этой тематикой

Поделиться
Катя 9 апреля, 13:53 , Москва ···
Онлайн тренировки

Привет!
В связи с ситуацией с карантином из дома не выйдешь.

Подскажите, пожалуйста, какие-либо онлайн тренировки.

Пробовали ли Вы ? Что вообще думаете?

Поделиться