Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество
Фитнес и диеты

Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок.....

ФОТОАЛЬБОМЫ

5 фото

ЗАПИСИ

Светлана Гончарова 8 декабря, 02:45 , Москва ···
Быстро вернуть форму и обрести хорошее настроение

Милые мамочки, предлагаю вам замечательный способ обрести прежние формы (а может даже и лучше😉), а также зарядиться отличным настроением надолго! Я-мамочка замечательной малышки девяти месяцев, а также по совместительству хореограф. В настоящее время пр...

Читать далее
Поделиться
Татьяна Рузанова 25 ноября, 00:01 , Москва ···
Криолиполиз Клатуу

Хочу рассказать как я быстро поправилась и так же быстро похудела) Ушла на фриланс, так как надо и работать и домашние дела делать и ребенку внимание уделять. Чаек, печенюшечки, конфеточки потягивала не замечая как поправляюсь. В итоге спустя пол года животик себе отр...

Читать далее
Поделиться
Елена 22 ноября, 21:33 , Москва ···
Есть ли польза от Омеги?

Последнее время чуть ли не из каждого утюга рассказывают о пользе Омега 3, Омега 6 и Омега 9. Причём стоимость не маленькая. Кто пил? Есть результат или это очередная рекламная пустышка?

Поделиться
Алина 18 ноября, 16:46 , Москва ···
Фитнес трекер

Девочки, кто из вас использует для похудения фитнес трекер? Реально ли такой девайс помогает держать себя в тонусе?

Поделиться
Лариса Буланова 18 ноября, 13:19 , Рыбинск ···
ЗОЖ и беременность)

ВНИМАНИЕ!!! ЗОЖ и беременность.

Три заблуждения о ЗОЖ во время беременности.

👆Первое заблуждение-отменить кардиотренировки!

Во время беременности объём крови увеличивается в два раза, в результате чего увеличи...

Читать далее
Поделиться
Лариса Буланова 12 ноября, 10:21 , Рыбинск ···
Почему мне понадобилось 5 лет на восстановление после родов?

Хочу поделиться своими мыслями! Возможно будет полезно!

Мне понадобилось 5 лет чтобы восстановиться после первых родов! Согласитесь долгий срок.

И на это было несколько причин, и все они были связаны с головой. Сначала накрыла послеродовая депр...

Читать далее
Поделиться
Татьяна 29 октября, 12:43 , Санкт-Петербург ···
Мое восстановление. Фото

Девочки,как с этим дела? Восстановились? Вы уже вернули себя в форму? У меня после последних родов прошло 2,5 месяца, начала в зал ходить меньше месяца назад, уже вернулась в форму. Тяжело конечно с 3 детьми выделять время, но что поделаешь, его всегда не будет хватать и можно бесконечно находить отговорки и причины. Я сейчас собираю себе резюме и бесплатно взяла бы несколько девочек на поруки. КТО-НИБУДЬ РЕАЛЬНО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ?

Читать далее
Поделиться
Ромашка 26 октября, 17:59 , Москва ···
Чат в ватсап

Девочки, хочу создать группу в ватсап. Имею немного знаний на тему похудения, поделюсь с радостью. Будем делиться рецептами, чтобы похудение не было пресным, считал ккал, поговорим и попытаемся выяснить почему ж рот не закрывается и мы едим и едим))) какие-то м...

Читать далее
Поделиться
Анжелика 21 октября, 13:02 , Москва ···
Kangoojumps впервые в Текстильщиках!Одна тренировка-минус 1000 кКал!!!

Всем привет!

Открылся набор в группы на ноябрь, спешите записаться!

Прыгаем как кенгуру и худеем.Результаты под кат:

Читать далее
Поделиться
Татьяна 14 октября, 19:12 , Санкт-Петербург ···
Создала страницу по спорту и восстановлению после родов

В Инстаграмм. На основной странице у меня 2600 фото!!! И все ведь нужные!) в общем сегодня с самого утра создавала новый аккаунт,где буду только я и спорт. Начиная с 2015,путь от тощей щепки до тела мечты. И до сегодняшнего дня,где я восстанавливаюсь после родов. Так же про растяжку и занятия в зале и дома. С чего начать и прочее. Подписывайтесь за идею) https://instagram.com/bodysculpt_tati?igshid=9sulyivtggt6

Читать далее
Поделиться
Татьяна 10 октября, 10:57 , Санкт-Петербург ···
8 недель после третьих родов.

Всем привет!) вот и прошло почти 2 месяца после родов. Скажу честно,дались они мне нелегко. Мелкий был капризный,если не спал,то орал,буквально только последнюю неделю он стал адекватным человеком,смотрит,агукает,улыбается,лежит. А до этого жесть. Плюс с...

Читать далее
Поделиться
Ариша 9 октября, 22:26 , Роттердам ···
Девочки, кто худеть со мной? Приглашаю вас в марафон!

Девчата, приглашаю в 21 -дневный марафон похудения. Каждый день - правильная мотивация для достижения идеальной формы, советы о питании (правильные рецепты и правильное меню от диетолога), правильные тренировки (с видео) консультации с диетологом, ответы...

Читать далее
Поделиться
Лариса Буланова 1 октября, 15:35 , Рыбинск ···
Если нет возможности ходить в зал...

Всем привет!

А если нет возможности пока ходить в спорт зал, вы бы рассматривали тренировки онлайн.

Как думаете на сколько они эффективны?

И в каком формате, индивидуальном или формате курса, марафона.

Что выбрать?

Может у кого был опыт?

...
Читать далее
Поделиться
Диана 27 сентября, 10:51 , Коломна ···
Спорт после Кесарева сечения

Привет, девочки!

Сегодня была у гинеколога и - о чудо! Мне разрешили спорт через 2 недели. Счастья нет предела!
Вопрос такой: те, кто после Кесарева занимались в зале, с чего вы начинали? Я хочу сначала на эллипсоиде походить пару - тройку недель плюс какие...
Читать далее
Поделиться
Маргарита 12 сентября, 18:28 , Москва ···
Эллиптический тренажёр

Девушки !Кому помог эллипс похудеть и стоит его покупать для домашнего использования?

Поделиться
Мария II (недвижимость) 30 августа, 10:06 , Москва ···
Растяжка в парке Останкино

Перед очень напряжённым рабочим сезоном -

давайте встретимся во вторник 3 сентября утром (интервал с 10 до 12) и вместе потянемся в Останкино.

Я люблю заниматься в Останкино на площадке с паутинкой (100 м к западу от пруда).

Тянусь в любительском варианте, ...

Читать далее
Поделиться