Отеки ног при беременности

Приблизительно половине всех женщин известно такое неприятное явление, как отеки ног при беременности. Причиной тому может быть повышенное артериальное давление в венах, а также увеличение давления постоянно растущей матки на вены таза. Проблема становится ещё более сложной из-за задержки жидкости в организме беременной.

Как проявляется отёчность

Нетрудно заметить, как к вечеру усиливаются отёки, особенно, если вы провели день на ногах или даже просто сидели, опустив их вниз. Главные причины такого явления — сила тяжести, которая способствует скоплению жидкости в нижних конечностях, а также жара и усталость ног. Отёчность, как правило, начинается со ступней и лодыжек, а если процесс усиливается, достигает икроножных мышц.

Чтобы без помощи доктора диагностировать отёчность, достаточно просто нажать пальцем на икру, и вы увидите, что след от него не проходит в течение нескольких секунд. Это явление называется преэклампсия и требует срочного вмешательства доктора.

Тромбоз

Если отекает только одна нога и это сопровождается неприятными ощущениями, появлением бугорочков, и краснеет сетка сосудов на больной ноге, вероятней всего, это признаки тромбоза. Ситуация с тромбозами и отёчностью ног, а также пальцев, лица, поясницы, запястий рук (синдром запястного канала, при котором отёком сдавливается срединный нерв), часто остаётся сложной до самих родов. Более того, она может резко ухудшиться после появления на свет ребёнка: ваш организм начнёт возвращаться в привычное состояние, и все лишние сосуды, ткани и жидкость будут постепенно выводиться из него вместе с мочой. Почки при этом работают очень интенсивно, но всё равно не успевают справляться со всей накопившейся жидкостью. Происходит застойный процесс, при котором лишняя жидкость не может вывестись из организма быстро, и отёки в этот период не спадают.

Можно ли избежать отеков?

Можно, если постараться следить за своим весом. Не употребляйте слишком жирную и острую еду, придерживайтесь сбалансированного питания, пейте большое количество жидкости. Почки нужно заставить работать как следует, тогда они будут выводить всю жидкость без остатка.

Есть продукты, являющиеся естественными мочегонными средствами: это цитрусовые, яблоки, сельдерей и петрушка. Лук и чеснок улучшают циркуляцию крови, поэтому они тоже вам необходимы, а вот потребление соли нужно свести до минимума. Во время беременности вашими лучшими друзьями должны стать все полезные продукты, содержащие витамин С: болгарский перец, черная смородина, клубника, дыня, картофель, брокколи, капуста, цитрусовые. Источником ещё одного необходимого для будущей мамы витамина Е являются: семена подсолнуха, соевое и кукурузное растительные масла, масло из зародышей пшеницы, а также пророщенная кукуруза, пшеница, орех кешью, миндаль.

Профилактика отеков

Отдыхайте только в положении, когда ваши стопы находятся выше уровня бёдер. Не ходите слишком много, не сидите нога на ногу — таким образом вы стимулируете тромбообразование в ногах. Если у вас часто болят ноги при беременности, скорее всего вы не выполняете этих простейших рекомендаций. Иногда, когда вам приходится подолгу стоять в одном положении, достаточно просто периодически переносить тяжесть тела с одной ноги на другую, улучшая приток крови, и тогда ноги не будут болеть совсем.

Методы лечения

При небольших отёках вполне может помочь массаж — мягкий и плавный, по направлению от стоп к коленям. В случае болезненных ощущений не прибегайте к такой методике, лучше просто сделайте для ног приятную теплую ванну с добавлением ароматических масел. Кипарисовое масло очень полезно для кровообращения, а лавандовое и ромашковое снимут усталость и помогут от такой болезненной неприятности, как судороги при беременности в ногах.

Прекрасно помогают вытянуть излишки жидкости обычные капустные листья — охладите их и приложите к икрам ног. Если результат вам понравится, можно повторять такое лечение по нескольку раз в день, по мере необходимости.

Если вы верите в гомеопатию — попробуйте натриум муриатикум. Этот препарат помогает нормализовать жидкостный обмен в организме. А из бабушкиных рецептов советуем попить отвар корней одуванчика (в случае, если вы не болеете холециститом).

Что касается нетрадиционной медицины, то при желании вы можете испробовать любые ее методики: акупунктуру, остеопатию и мануальную терапию и даже рефлексологию. Профильные доктора утверждают, что все эти методы помогают восстановить внутренний баланс, устранить нарушения кровотока в ногах и функций мочевыделительной системы. Здесь, как вы понимаете, больше всего может помочь достичь результата ваша вера в такое лечение и правильный выбор врача.