Снижение и прибавка веса при беременности

Прибавка веса во время беременности — для многих этот вопрос просто мучительный. А некоторые будущие мамы страдают от снижения веса, особенно на ранних сроках. Как должен расти вес женщины в первом триместре беременности, и что делать, если он снижается?

Нормой прибавки веса за весь срок беременности считается цифра, достигающая 12 кг. В основном до 20 недели как такового роста веса нет. А вот после «экватора» беременности прибавка может быть очень быстрой. Хорошо, когда вес набирается постепенно, не превышая в итоге показатели нормы.

8 неделя беременности: вес растёт

Для многих женщин девятая неделя беременности — это токсикоз и все его «прелести». Есть не хочется, только от одного вида многих продуктов тошнота подкатывает к горлу. И в это время снижение веса не такое уж редкое явление. А вот если прибавка веса при беременности очевидна, о чём это говорит? Здесь всё зависит от ИМТ — индекса массы тела.
Формула расчёта ИМТ: вес (кг) разделить на рост (м), возведённый в квадрат. Первые две цифры результата и будут индексом массы тела.

• Если ИМТ меньше 19,8 — у вас недостаток веса

• Если ИМТ более 26 — у вас избыточный вес

• ИМТ между 19,8 и 26 — норма

Что же следует из этого? Если вес на восьмой неделе беременности прибавляется, и ИМТ на момент беременности меньше нормы, это неплохо. Идеально, если женщина ещё до подготовки к зачатию повысит свой недостаточный вес, иначе могут возникнуть проблемы с вынашиванием, или ребёнок родится маловесным.

Получается, что мама с маленьким весом может превысить лимит прибавки в 12 кг из-за дефицита веса в начале беременности. Поэтому для этой категории прибавка веса на восьмой неделе беременности нормальна.

Если же ИМТ женщины указывает на избыточный вес, нужно строго контролировать его прибавку. И уж тем более, если вес растёт в начале беременности, хорошего в этом нет. Это чревато и повышением артериального давление (опасно в беременности и родах), и рождением крупного плода (сложные роды).

Восьмая неделя беременности: низкий вес

Снижение веса на 8 неделе беременности в большинстве случаев связано с токсикозом. Если до того вес у женщины был в норме, а на первых неделях беременности несущественно понижается, ничего страшного в этом нет. Если же женщина с изначальным дефицитом веса стремительно теряет килограммы, она нуждается во врачебной помощи. Скорее всего, такую беременную могут поместить в стационар, где она будет находиться под контролем медиков.

В любом случае о своих изменениях в весе нужно говорить врачу, не напрасно на каждом приёме у гинеколога беременную просят встать на весы.

Врач, учитывая данные обследований женщины, скажет, как уменьшить токсикоз (вследствие чего прибавится и вес). Чтобы предупредить снижение веса на первых неделях беременности, женщине нужно:

• Соблюдать баланс качество/количество пищи (есть понемногу, но 5–6 раз в день)

• Принимать витамины, если их назначил врач

• Избегать стрессовых ситуаций

• Поддерживать режим сна и отдыха

• Избегать переутомлений, высоких умственных нагрузок

А ещё медики советуют всем будущим мамам вести дневник беременности, куда можно записывать и свой вес, и свои ощущения, и все интересные моменты.