Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Семья

Все важные решения мы принимаем вместе

Екатерина Волкова и Андрей Карпов рассказали о секретах семейного счастья жизни, о здоровом образе жизни и о городе, в который хочется вернуться, несмотря ни на что.

Екатерина, Андрей, в чем секрет вашего семейного благополучия?

Екатерина: Самое главное — это то, что мы любим друг друга и поддерживаем во всем. Иногда в нашей семье кипят настоящие страсти. Обычно наши конфликты гасит Лиза — подходит с куклой и говорит: «Мама, тише: Маша спит». Тогда мы с Андреем переходим на шепот и постепенно миримся. Конечно, главный секрет- это мудрость женщины, хранительницы домашнего очага.

Андрей: Мы всегда помним о памятных датах в нашей жизни, готовим друг другу сюрпризы и подарки. Всегда советуемся друг с другом, важные решения принимаем вместе.

Придерживаетесь ли вы правил здорового образа жизни сами и приучаете ли к ним вашу дочку?

Андрей: Я сторонник правильного питания, особенно после того, как у меня случился сильнейший приступ гастрита. Сейчас очень внимательно слежу за своим здоровьем и здоровьем нашей семьи. Хорошо чувствую себя после полноценного плотного завтрака, как правило это овсяная каша. В совершенстве овладел таким «прибором» как мультиварка. Не забываю и о том, что необходимо поддерживать организм полноценными мульти-витаминными комплексами, как детям, с самого рождения, так и взрослым.

Екатерина: Готовитьсяк «Танцам со звездами» я начала с очищения организма — почти неделю пила только соки и несладкие компоты, потом постепенно вводила в рацион тушеные овощи. Принимала витамины, для укрепления иммунитета, и как источник энергии при повышенных физических нагрузках. Сразу скажу, я не ставила перед собой цель похудеть. Из-за рабочего графикане всегда получается придерживаться правильного питания, поэтому на помощь приходят витамины. А вот Лиза у нас ест все, что хочет, кроме полуфабрикатов и обязательно — детские витамины, особенно важные для роста и развития ребенка.

Андрей: Я категорический противник «фаст-фуда», конфет и жвачек. А что касается здоровых блюд в нашем рационе, есть у нас один салат, рецепт которого я привез из Италии, очень диетическое и полезное блюдо: берем помидоры, моцареллу, пасту песто и бальзамический уксус. Все это смешиваем — и готово!

Занимаетесь ли вы спортом?

Екатерина: Серьезно — нет. Занимаюсь фитнесом и плаваю в бассейне, а вот тренажерный зал это не мое. Основной фитнес — это наша дочь. С ее активностью не присядешь ни на минуту. Когда я начала готовиться к участию в проекте «Танцы со звездами», мы тренировались каждый день по шесть часов.

Андрей: Я занимаюсь фитнесом и плаванием, плюс активными видами спорта.

Лучший отдых для вас какой?

Андрей: Плавание с аквалангами, рафтинг, дрифтинг, прогулка в горы, прыжки с парашютом, просто гулять по улицам. Но этом году, когда мы с Катей ездили на ее день рождения в Рим, я так устал после нашего активного отдыха, что мне, если честно, полежать бы. Но вообще я, как моя дочь, люблю движение.

Екатерина: Я так устаю на работе, что хочется только лежать, купаться, загорать. А потом можно и прогулки по достопримечательностям.

А какой город у вас любимый, куда вам хочется возвращаться снова и снова?

Екатерина: Мой город — это Париж. Мы были там уже четыре раза, и мне хочется туда вернуться снова и снова. В этом году ездили в Рим, прошли 110 километров! Потрясающе красивый город, но вернуться мне всегда хочется в Париж. В планах Венеция и Флоренция.

Андрей: Я делал Кате в Париже предложение, и это наш любимый город. В этом году мы с Катей были в Риме, но Париж по-прежнему нравится больше.

А Лиза ездит с вами в путешествия?

Андрей: Да. Когда Лиза немного подросла, мы с ней отдыхали в Египте, Турции.

Как вы справляетесь с усталостью и поддерживаете иммунитет?

Екатерина: Отдохнуть мне всегда помогает сон — ничто больше не восстанавливает мои силы так хорошо. Я получаю удовольствие от плавания, занятий фитнесом, массажа и сауны. Всегда нахожу время для посещения косметолога, потому что театральный грим портит кожу. Это необходимость. Периодически нужно расслабляться.