Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Ждем ребенка

Подготовка к беременности – какую помощь оказать организму

Планирование беременности — это не только и не столько определение времени появления малыша на свет, сколько тщательная к ней подготовка и создание наиболее благоприятных условий для зачатия и благополучного её протекания.

Во время беременности в организме женщины происходят серьёзная гормональная и метаболическая перестройки, активизируются все основные обменные процессы. Необходимо подойти к беременности в максимально здоровом состоянии, чтобы во всеоружии встретить непростой и ответственный период жизни.

Подготовку к беременности лучше начать месяца за три до предполагаемого наступления беременности. Прежде всего — здоровый образ жизни: прогулки на свежем воздухе, регулярные занятия спортом, с акцентом на аэробные нагрузки, укрепление мышц спины, брюшного пресса и тазового дна.

В рационе должна преобладать легкая пища, богатая витаминами и клетчаткой, есть лучше чаще и понемногу. Имеет смысл отказаться от большого количества соленого, копченого, жареного и продуктов, содержащих консерванты, а также от продуктов, содержащих кофеин. Следует увеличить количество свежих овощей и фруктов, а также продуктов, богатых фолиевой кислотой. К таким относятся свежая зелень, капуста, свекла, морковь, семечки, орехи. За 3 месяца до зачатия следует прекратить употребление алкоголя.

Постарайтесь избегать стрессов. Лучшим средством расслабиться и отдохнуть является отдых на природе, не пренебрегайте и такими практиками, как йога и различные дыхательные гимнастики, соблюдайте сбалансированный режим труда и отдыха.

Планируя беременность, имеет смысл пройти медицинское обследование, в первую очередь проконсультироваться с гинекологом и терапевтом. Иногда дородовое обследование может обнаружить болезни, о которых до этого ничего не было известно. При наличии хронических заболеваний следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Возможно, потребуется смена привычных препаратов, так как большинство из них вредно для развивающегося плода.

Не пожалейте времени, посетите также стоматолога и окулиста: к моменту наступления беременности зубы должны быть здоровыми, а некоторые заболевания глаз требуют родоразрешения путём кесарева сечения.

Женщинам старше 35 лет рекомендуется консультация врача-генетика для исключения наследственных заболеваний.

В рамках подготовки к беременности женщине следует сдать общий анализ крови, анализы на инфекции, передающиеся половым путем: ВИЧ, хламидии, микоплазмы, уреаплазмы и др. При обнаружении этих инфекций следует пройти лечение, т. к. высок риск инфицирования плода и затруднения течения беременности.

Наиболее благоприятным временем для зачатия является овуляция, которая происходит примерно за 2 недели до предполагаемого начала следующей менструации. Определить время овуляции помимо традиционных способов можно с помощью мобильного женского календаря — удобного помощника в планировании беременности.

Хорошей поддержкой для организма в период подготовки к беременности являются витаминные и минеральные комплексы.


Особого внимания заслуживает хорошо зарекомендовавший себя ТАЙМ-ФАКТОР® 1,2.

ТАЙМ-ФАКТОР® бережно нормализует гормональный баланс, регулирует менструальный цикл, создавая оптимальные условия для наступления беременности. Указанные свойства достигаются за счёт сбалансированного состава биологически активных веществ и распределения их по капсулам для приёма в различные фазы цикла.

Входящие в состав ТАЙМ-ФАКТОР® компоненты восполняют потери железа во время менструации, укрепляют сосуды, нормализуют работу нервной системы. В зависимости от фазы цикла, компоненты регулируют выработку эстрогенов и прогестерона, оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие3.

Дифференцированный, в соответствии с фазами цикла состав капсул, и широкий спектр терапевтического воздействия делает ТАЙМ-ФАКТОР® одним из лучших средств для подготовки к беременности. Системный, в течение года, предшествующего зачатию приём ТАЙМ-ФАКТОР® позволяет создать в организме женщины оптимальные условия для овуляции и зачатия.

Знайте, что серьезная и грамотная подготовка к беременности является залогом здоровья будущего ребенка и последующего счастливого материнства.

1. БАД. Не является лекарством. СГР № RU.77.99.55.003.E.006908.06.15

2. И. В. Кузнецова. Витаминно-растительные комплексы в подготовке к беременности женщин с нарушенным менструальным циклом. Доктор. Ру № 8 (96) часть 1, 2014 г.

3. Инструкция по применению БАД к пище ТАЙМ-ФАКТОР®