Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Ждем ребенка

Особенности третьего триместра беременности

Вот так незаметно и прошли первые шесть месяцев беременности. Вы уже на седьмом месяце, а это значит, что наступил последний триместр. Это самый тяжелый в прямом и переносном смысле период для будущей мамы. Ощутимо увеличившаяся в размере матка оказывает сильное давление на внутренние органы, и беременная женщина зачастую жалуется на одышку, частое мочеиспускание и бессонницу. Возможно появление схваток, так матка тренируется перед предстоящими родами. Прибавление в весе и пропорциях делают движения женщины не такими легкими, как прежде, и каждый шаг дается ей с большим трудом. Все это приводит к быстрой утомляемости и, как следствие, постоянной усталости.

Прибавление в весе и пропорциях делают движения женщины не такими легкими, как прежде, и каждый шаг дается ей с большим трудом

Изменения происходят и с будущим ребенком. К седьмому месяцу ребенок обретает способность мыслить и уже может почувствовать боль. Меняется и его внешний вид. За счет подкожного жира, который тоже начинает откладываться, в этот период ребеночек начинает принимать округленные пухленькие формы. К концу третьего триместра он прибавляет в весе.

На 7-ом месяце органы чувств малыша полностью созревают, и он начинает различать вкус, видеть и слышать. Самый главный звук для него в этот период — это стук сердца его матери. И чем спокойнее оно бьется, тем лучше чувствует себя ребенок. У малыша складывается свой автономный обмен веществ, его организм начинает вырабатывать собственные гормоны и ферменты.

Так как ребеночек еще не очень крупный и в животе у мамы для него много свободного пространства, то где-то до восьмого месяца ребенок крутится и двигается там, как ему хочется. Этим он приносит очень много неприятных моментов для своей мамы, особенно если ее режим сна и бодрствования не совпадает с периодами его активности.

В начале 8-го месяца активность плода немного уменьшается. Это происходит потому, что он немного увеличивается в размерах и ему уже не так просторно. Ребенок старается принять оптимальную для будущих родов позу — поворачивается головой вниз. Сделать это он может и ближе к родам, так что не стоит волноваться, если малыш не повернулся раньше.

В этот же период у ребенка заканчивается формирование легких, и он уже может дышать самостоятельно. К концу беременности у малыша исчезает первичный пушок, вырастают ноготки, вес и рост устанавливаются окончательно. При полной готовности плода появиться на свет, организм ребенка начинает вырабатывать гормоны, которые стимулируют роды.

В третьем триместре, впрочем, как и на протяжении всей беременности, будущая мама обязана заботиться о своем здоровье. Для этого мамаше необходимо гулять на свежем воздухе 2–3 часа в день, делать допустимые для нее специальные упражнения и гимнастику. В питании следует отдавать предпочтение белковой пище (у малыша формируется мышечная масса), кисломолочным и молочным продуктам, полезно употреблять рыбу. Бобовых и других продуктов, провоцирующих вздутие и образование газов, следует избегать.

Для профилактики варикоза носите специальный компрессионный трикотаж. Чтобы избежать застойных явлений в брюшной полости и не сдавливать малыша, старайтесь не находиться подолгу в сидячем положении. Для поддержки выросшего живота носите дородовой бандаж. Принимайте назначенные врачом витаминные комплексы. Они вам понадобятся еще и после родов, в период кормления малыша грудью. 

На последних месяцах беременности алкоголь и табак однозначно должны быть под полным запретом. Не рекомендуют врачи прямо перед родами заниматься сексом. После 32-ой недели простагландины, которые находятся в составе спермы, могут способствовать преждевременным родам. По той же причине нельзя принимать горячие ванны и душ, не говоря уже о бане и сауне.

Высокие каблуки и тесная одежда также не должны присутствовать в гардеробе беременной женщины. Нельзя набирать вес, поэтому не стоит есть лишнее. Во избежание отеков нежелательно употреблять много жидкости.

Исключаются все виды тяжелых физических работ и резких видов спорта. Не стоит сильно утомлять себя перед родами, чтобы не столкнуться с первичной родовой слабостью. Передвижения на транспорте тоже необходимо свести к месяцу и в последние два месяца беременности стараться вообще не удаляться далеко от места предстоящих родов.

КОММЕНТАРИИ

Маникки 11 января 2016, 23:20 , Москва
                                

а у нас скользко и холодно - это общая рекомендация, и для лета и для зимы - 2-3 часа гулять?

Екатерина 9 января 2016, 08:20 , Тюмень
                                

Интересно как автор сам бы реализовывал совет гулять 2-3 часа на свежем воздухе и не сидеть при этом в остальное время.

Бандаж тоже можно не всем и не всегда.

И мамаша звучит грубо конечно, особенно в тексте.

dancingsoul 29 декабря 2015, 11:25 , Москва
                                

"Мамаше" необходимо?... Какая еще "МАМАША"? Кто это писал вообще?!