Прогулка с пользой

Прогулка - это замечательно! Дышишь, ходишь, дитя (в большинстве случаев) дрыхнет... Но когда гуляешь каждый день, хочется уже кроме "дышать" и "ходить" извлекать пользу из этих двух-трех-шести часов, т.к. местные окрестности давным-давно изучены вдоль и поперек и разглядывать, что происходит вокруг становится скучным. Хочу поделиться, чем занимаюсь во время колясочных походов я =)

1) Отдыхаю пассивно: телефон, радио, ай-под - наушники в уши и слушаю или что-то интересное, или полезное, или приятное.
2) Развиваю социальные навыки: кроме "гу-гу" и "га-га" хочется и нормального человеческого общения, пытаюсь налаживать контакты с "беремешками" и "колясочницами" своего района. Разговоры тоже практически получаются на темы "кашки и какашки", но живое общение все-таки весьма благотворно.
3) Тренерую мышцы:
- упражнения Кегеля - ооочень показательная вещь после родов, плюс упражнения на пресс - идешь, втягиваешь мышцы, расслабляешь, втягиваешь, расслабляешь. А то за весь день дома не найдешь ведь минутки позаниматься, а это очень важно!
- тренирую руки - управлять коляской с поворотными колесами одной рукой не так-то просто, а уж по снегу!.. зато развиваю мышцы рук, особенно предплечья, пригождается, когда таскаю малышку полдня на ручках. Ну а если на улице снегу по колено, то пока протолкнешь свой "танк" и вовсе никакого тренажерного зала не надо!
- разминаю спину и шею - покрутить головой, поднять-опустить плечи, помахать руками - самое то! особенно когда в малолюдном месте и никто не смущает =)
4) Играю с чужими колясками (ха-ха! а они-то и не подозревают!! наиболее успешно играть можно в парке)
- игра в стиле "экшн": примечаю впереди коляску и ставлю себе целью их обогнать, не переходя на бег. Зимой так отлично погреться можно =) И просто ноги поразминать, и ребенок укачивается проще. Главное, обогнав, удержаться от бурного празднования триумфа, не прыгать и не показывать язык проигравшим, они же не знают, что вы с ними соревновались %)))
- игра на память: 1) считать все коляски, какие встретятся на пути 2) считать только люльки или только прогулочные коляски, или и те, и другие по отдельности 3) сортировать встретившиеся коляски по цветам или по маркам 4) составлять статистику встреченных на прогулке колясок (к слову, хотя, гуляя в одно и то время в одном и том же парке, встречаешь примерно одни и те же коляски, иногда получается, что из 23 - 9 Эммалюнг, а на другой день из 19 - 10 Инглезин);
- если колясок на пути мало можно таким же образом считать и сортировать машины, аптеки и парикмахерские, дома под номером семь, собак и т.п. =)
5) Играю с машинами (подходит для города), неее, не в догонялки =)
- развиваю лингвистические способности: на каждом номерном знаке есть три буквы, придумываю слова, содержащие эти буквы, или словосочетания, где каждое слово начинается на указанные буквы, или предложения. Чем смешнее получится, тем лучше! Второй уровень: переходим на иностранный язык, использующий латиницу, благо в знаках используются только универсальные буквы, которые есть и в кирилице, и в латинице.
- развиваю математические способности: задаюсь формулой (например, плюс плюс, минус умножить) и вписываю туда мысленно те три цифры, что есть на знаке. Потом можно усложить, добавить корни, степени и интегралы ;)
6) Развиваю образное мышление: на что похоже это дерево? а та коряга? а что напоминают трещины в стене старого дома? пытаюсь увидеть что-нибудь интересное во всем =)
7) Тренирую концентрацию внимания: непрерывно что-то считаю, лучше всего - шаги. От пункта А до пункта Б разными маршрутами. Главное, не сбиться и считать-считать-считать. Вообще-то нудное занятие, но хорошо чистит мозги от негатива %)
8) Строю планы на будущее: планирую творческую деятельность, наше с дочкой будущее, что будет на ужин, мечтаю, о лете, о тепле и т.п. Для поднятия настроения - тоже годится =) а уж для вдохновения - самое то, было б только время его применить потом =)
9) Делаю гимнастику для глаз: опять дома то ребенок, то компьютер, то плита - глазки устают, ана прогулке фокусировать взгляд то на ручке коляски, то на дальнем объекте; вращаю глазами, моргаю и т.д.
10) Тренерую толерантность: старательно пытаюсь не вспоминать те три матерных слова, которые я знаю, когда какая-нибудь сволочь орет рядом с коляской, когда какой-нибудь урод начинает поворачивать на перекрестке на красный свет, не включив даже поворотник, когда коляска застревает или подпрыгивает на этих мерзких "желтых плиточках" для "слепых инвалидов-колясочников", которыми уложили всю Москву... рррр!!!.. терплю, а то вырастет ребенок, начнет понимать, а я привыкну ругаться - не хорошо при ребенке-то, вот, терплю...

Вот как-то так. И при всем при этом надо не забыть о времени, следить за ребенком и на дорогу поглядывать, чтоб в кювет не съехать =)
В общем теперь у меня не прогулка-обязаловка, а прям компьютерный квест =) Я себе даже систему очков-бонусов придумала. Если кому интересно - могу попробовать описать другие "уровни" игры =)
А чем развлекаетесь вы на прогулках с колясками? =)