результаты моего теста

WWW.DIETA.RU

WWW.MEDINTELSYS.COM - МЕДИЦИНСКИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Глубокоуважаемая Ната !
Ваш Индекс Массы Тела (29.1) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2192 ккал в сутки, либо наследственные факторы. В качестве метода снижения веса вам рекомендуется диета с ограничением общей калорийности питания менее 2192 ккал в сутки. Очень желательно полностью исключить легкоусваиваемые углеводы (сахар, конфеты, торты, хлеб, рис, картофель и другие подобные продукты). Повышение физической активности пойдет вам на пользу .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 29.1 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.98 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.70 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 3.41 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 44.0 кг .
% жирa в вашем теле = 44.3 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1594 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2192 ккал в сутки