Поиск
не,ну это только мой ребенок может в течение 3,5 недель по сто раз на день спрашивать ,когда выпадет зубив итге проглотить его ,не заметив,во время завтрака с кашей. теперь вместо зуба придется зубной фее под подушку ложить объяснительно-пояснительную записку:)))
Каша годится не только для завтрака.
ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ГРИБАМИ
* Рецепт от шефа ресторана “Бон” Константина Зенкина
ЧТО НАДО:
80 г гречневой крупы
150 г воды
1 г соли
70 г белых грибов
12 г лука-шалота
30 г сливочного масла
50 г куриного бульона
Гречневую крупу несколько раз тщательно промой в холодной воде. Потом залей крупу подсоленной водой и вари под крышкой до полного впитывания воды.
Нарезанные дольками белые грибы обжарь на сливочном масле с мелко порубленным луком, добавь приготовленную гречку, залей куриным бульоном и вари до полного впитывания влаги.
примечание mh-кока: к зажарке из грибов можно смело добавить морковь и помидоры, а сами грибы заменить, например, на мясо или курицу.
ВНИМАНИЕ!
Гречка — чемпион среди круп по содержанию белка. Вместе с грибами она с лихвой обеспечит тебя этим важным строительным материалом, позволив желудку отдохнуть от мяса, не потеряв в питательных веществах.
(простые) углеводы: Глюкоза, сахар, мед, ананасы, изюм, арбузы, зрелые бананы. Печеный картофель, картофельное пюре, пастернак, вареная морковь, тыква, репа. Коричневый и белый рис (кроме басмати), ржаные хлебцы, зерновой хлеб, белый хлеб, рисовое печенье, кускус, хлебные палочки. Кукурузные хлопья, моментальная овсяная каша, кукурузные палочки, пшеничные крекеры, оладьи, сдобные лепешки. Дыня, вяленые финики.
(сложные) углеводы: Все бобовые, в том числе чечевица, соя, фасоль белая и красная, турецкий горох, печеные бобы. Ячмень (перловка или лущеный), макароны из цельной пшеницы. Яблоки, курага, персики, вишня, грейпфруты, сливы, апельсины, груши. Авокадо, кабачки, шпинат, перец, репчатый лук, грибы, листовая зелень, порей, стручковая фасоль, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, помидоры.
Первое, что следует предпринять – это прекратить классические тренировки пресса. В противном случае, все ваши усилия будут вести к увеличению диастаза и, как следствие, росту живота. Вот упражнения, которые должны оказаться под запретом:
на 100гр 155.31ккал
Для приготовления потребуется:
3 кг. куриных бедер
3/4 стакана белого уксуса
1/4 стакана соевого соуса
1/4 ч. ложки перца
1/4 ч. ложки соли
3 зубчика чеснока
2 лавровых листа
1/4 репчатого лука.
Мелко измельчаем лук и чеснок.
Смешиваем в кастрюле соевый соус и белый уксус (можно разбавить небольшим количеством воды). Добавляем в кастрюлю измельченный лук и чеснок. Погружаем в этот маринад куриные бедра.
Добавляем к маринаду соль, перец и лавровый лист. Все хорошо перемешиваем. Накрываем полотенцем и даем настояться курице в этом маринаде 2 часа.
После того, как курочка настоялась, ставим ее на огонь, доводим до кипения и затем необходимо, чтобы она протомилась на медленном огне еще минут 40.
Подаем к столу с некоторым количеством маринада. В качестве гарнира идеально подходит рис или овощи.
Cалат
1 кг сладкого перца
1 кг лука
1 кг моркови
3 кг помидор
3 ст. л. соли
5 ст. л. сахара
100 гр уксуса
200 гр подсолнечного масла
Перец порезать кубиками, лук-соломкой, морковь натереть на терке, помидоры порезать как на салат. Засыпать все солью, сахаром, уксусом, подсолнечным маслом и тушить до готовности (минут 40 после закипания)
соберу ка я в один пост все , что хочу сделать этим летом.
протестирую и свою завтра
кажется, мы многое уже успели сделать)))
1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
на обратном пути приехали в Харьков- опоздали на маршрутку в полтаву и поездов доу тра не было. пошли в макдональдс. так вай фай. а муж пошел смотреть- вдруг кто с полтавы на машине стоит тут. оказалось стоит. пошел попросил добросить . и так получилось что хозяин машины- известный тележурналист , бывший ведущий программы Гроши на 1+1 Олег Дейнеко:)
он сам полтавский . ехал за дочкой к маме своей. с очередного расследования в донецке. вот такие вот интересные встречи бывают в жизни)
честно скажу, не понравилось этот букет делать совсем, с цветами нравится работать больше, да и интереснее выглядят цветочные композиции. букетом недовольна осталась, куча (просто куча) всяких недочетов. отдала заказчику с тяжелым сердцем.
о
