Уже еле хожу, живот перевешивает. В целом вторая беременность намного тяжелее первой далась . С Марком я скакала до самых родов, а сейчас как черепаха еле двигаюсь.
Вес + 10,5 кг уже, ужас!!! В тот раз было -+7 всего.
Есть небольшие отеки, появились белые пятна на ногах . Врач сказал, сосуды... Должно пройти. В целом, мы уже на "низком старте", тк по словам врача "шейка готова".
Марк братика ждет, говорит, что отдаст ему свои маленькие игрушки, книжки, научит играть в футбол и будет петь песенки, чтобы не плакал :)
А еще иногда просит открыть рот и показать братика :))))
Мой ребенок оказывается уже давно принимает самостоятельные решения J В очередной раз убеждаюсь, что не надо давить на детей и торопить события. Я лишь наблюдаю за его ростом и развитием и не перестаю удивляться, как же быстро Марк взрослеет.
Так, например, около месяца назад он сам отказался от бутылочек. Просто перестал из них пить и все! Я то думала, это будет целая проблема, а нет!
Чуть позже он САМ взял стакан в руки и начал самостоятельно пить. Раньше я чашку придерживала, а тут раз в один момент – и все сам.
Он все понимает, все показывает, порой какие-то вещи, о которых я уже давно забыла, а Марк помнит! Например, где мы вчера оставили какую-то игрушку. Или где мы гуляли неделю назад и сдували шапки у одуванчиков. А он все это вспоминает и и повторяет.
Вот только говорить пока не хочет. Но я теперь знаю, придет момент и он САМ начнет болтать без умолку.
С горшком дела тоже продвигаются. Какает он в горшок уже с месяцев 10-11, теперь стал и писать в штанишки реже. Сам не просится еще, но если посадишь, чаще всего делает все свои дела туда.
Ну а если вдруг случается «неожиданность», то ведет за руку и показывает где лужа. а потом еще тряпку тащит и пытается вытереть.
Сейчас ему 1,8 года. Он поливает цветы, моет посуду, подметает, чистит всем зубы и причесывает, Мише своему попу вытирает. Не перестаю умиляться его поведению. Он копирует наши занятия, добавляя при этом что-то свое.
А вот еще, обожает машины! Рулит, переключает радиостанции и поворотники!!! Сам научился! Из машины выходить отказывается напрочь, можем по часу там тусить.
Теперь я мечтаю, чтобы он начал сам кушать. С этом пока сложности, т.к. ест Марк мало и неохотно, и без мультиков вообще отказывается это делать.
Так что ждем от него какого-то сигнала о готовности к самостоятельному трапезничеству. Пока он лопает сам только самое вкусненькое :)
А теперь наши «данные» для истории:
В 1,8 года Марк весит около 13 кг, имеет все также 16 зубов. Все еще ждем дальние коренные, которые мучительно лезут со слюнями, даже температура один раз скаканула .
Погода порадовала нас теплом и солнышком, к тому же у мамы вчера был "нерабочий" день, так что мы нагулялись вдоволь :)
Марк в образе :)))
опять в образе :)
Любимое место - железные ворота
которые Марк всегда активно пытается взломать :))
песочница тоже обязательная часть программы :)
и конечно же катание чужих машинок
Это был подарок от наших "мальчиков" на 8 марта :)
Писать времени катастрофически нет, хоть фото выложу
Пришлось примерить на себя новые образы :) такой подарок нас сделали мужчины :))))
Девочки, подскажите, а есть ли какие-то программы, где можно самостоятельно сделать раскладку плитки для ванной в 3D формате?
И еще вопрос: как вы думаете, подойдет ли плитка размером 25х45 см для маленькой ванной?
Мы совместили санузел, получился 3,52 кв м. потолок 2, 40м. + в правом дальнем углу короб для коммуникаций 43х66 см…
Я замахнулась на вот такую плитку, может кто видел варианты ее раскладки в похожих ванных комнатах?
Я нашла примеры только для больших помещений.
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай"
7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная.
Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!
Будьте красивыми!
Увидела у девочки в дневнике, решила к себе скопировать :)
1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
А мы все-таки вырвались в отпуск!!! Бабушки отпустили нас на 4 дня в Брюссель :)
Вот вкратце наши фото-впечатления от поездки. Брюссель покорил нас вкуснейшими морепродуктами!
Сначала мы на них жадно набрасывались (кажется здесь я уже успела хлебнуть что-то крепенькое :)))