Всем приветик, проблема лишнего веса мучала меня по моему с детства, хоть и занималась раньше художественной гимнастикой но я не помню такого момента в жизни чтобы я сама считала себя достаточно худой (правда пересматривая сейчас фотки прошлых лет - понимаю, что была просто дюймовочкой, в прямом смысле этого слова) собственно говоря оставаться в форме мне как раз помогала гимнастика, причем это были достаточно серьезные нагрузки по 4 часа в день, 5 дней в неделю... Порсле травмы есткственно пришлось резко бросить... короче начала набирать вес: сначала свой нормальный, а потом и лишний до кучи... Вобщем к 23 годам я доросла до 175 см и 90 кг человеческого веса.... Ужас в зеркало смотреть не хочется, поход по магазинам заканчивается либо депрессией, либо истерикой, потому что в России "на слонов" не шьют.... Надоело.... решила худеть причем серьезно а не просто так... ПОМОГИТЕ... никогдв не сидела на диетах, хватало физической нагрузки...
Записалась в спорт клуб... за три дня посетила Каланетик 1:15, Резист-э-бол 1:15, и Стрип 1час...
Мышцы конечно чувствать начала (просто побаливают), но вот от стрипа не в восторге... чувствовала себя как корова на льду или что еще хуже в балетной школе.....да и нагрузки собственно маловато...
Посоветуте пажалста чем можно и чем нельзя питаться во время достаточно интенсивных тренировок, преимущественно вечером после работы, т.к. пробовала сидеть на огурцах и помидорках сил не было совсем