Уважаемые ббшки)) Очень нужна помощь в трудоустройстве на завод,производство,предприятие, учеником оператора ЧПУ, с последующей работой, парня 23 года) Вдруг у кого то работают отцы/мужья/любовники) Расшарьте плиз, очень надо! Заранее благодарю.
...
Товарищи, друзья и просто знакомые Катя моя коллега по работе, беда пришла в ее семью. Я прошу помочь. Кто чем может, ценна любая помощь. Спасибо
Среди всех в мире сумок эти вам нужнее всего. Серьезно.
Потратьте одну минуту на 5 причин, почему вам нужна эта сумка.
Причина 1. Наша любимая планета - Земля достаточно загрязнена, чтобы задуматься об экологии. Наши сумки - эффектная замена одноразовым пакетам, загрязняющим окружающую среду.
Причина 2. Интересный дизайнерский принт. Limited edition, кстати.
Причина 3. И самая важная. Вся прибыль от продажи этих сумок пойдут на нужные для деток в отделение кардиохирургии электроды к аппарату ЭКГ.
Причина 4. С этой сумкой ты всегда будешь помнить про настоящие ценности и про важность того, что ты сделал.
Причина 5. Ты сможешь разместить этот пост у себя на стене или в соцсетях с тегами #пустьскажетсердце и твои друзья узнают, как сделать доброе дело.
Говорят, чтобы исправить свою судьбу в лучшую сторону, нужно делать добро трем людям ежедневно. Проверь?
Разве этого недостаточно, чтобы сделать заказ прямо сейчас?
В день защиты детей, по первому каналу вышла передача про Иринку. К сожалению Первый канал не пустил в эфир просьбу о помощи, и реквизиты фонда. А фонд Живой , отправляет Иринку на реабилитацию в Крым, город Саки. Это чудесно что она три месяца проведет реабилитационном центре, накормленная, спокойная. После ее приезда оттуда будем решать вопрос о ДИ. Больше вариантов нет. Когда то у меня была мечта, я представляла что построю дом, большой, уютный, заберу к себе Иринку, Тамару Черемнову, позову жить двух девочек с ДД которые выходят в 18 никому не нужные, я всегда мечтала о дочери, не дал Господь. Сыновья уйдут. А девочки бы были доченьками. Учились, приезжали бы на выхи, я бы пекла блины, а потом бы выдала замуж, и нянчилась бы с внуками) Мечта сдулась. Пока. Нет ни сил, ни возможности. А вот Иринка должна поехать, обязательно! И я не знаю где найти слова, какие они должны быть эти слова, чтобы вы помогли мне отправить ее туда.... У нее не шевелятся руки, она не может поесть, одеться, встать, и нужен человечек кто сможет ей помогать это делать, к сожалению сиделок альтруисток нет...хотя в нашем мире много чего есть что я не знаю и не видела,но пока я не нашла такую. А времени совсем мало... 15 июня она должна улететь. А до этого числа надо успеть собрать денег на оплату сиделки. Это 15 тысяч в месяц. На три месяца получается 45 тысяч. Так тяжело просить, но я не вижу другого выхода, продать абсолютно нечего... Ну может почка только? Моя? Нужна? Люди.....Человеки...если вы дочитали этот бред сумасшедшей, помогите пожалуйста, время сейчас тяжелое,но я очень прошу вас... Номер карты: 4276350010435210 . Нажмите пожалуйста репост, у вас нет возможности, но может прочитает человечек который сможет помочь.... Про Ирину Стекленеву можно прочитать на сайте фонда Живой.
Девочки, я вчера вам присыла жёсткое видео, а сейчас дам легкий комплекс упражнений, который я лично делаю каждый день. Пофиг, после бега в 10 км или в день лени, я делаю его всегда.
Вы сегодня должны это сделать. Каждая. Из своей группы по своему количеству раз.
1. Разминка. Покрутили всеми суставами: руки, ноги, бедра.
2. Велосипед традиционный, можно лёжа на кровати. 10 минут всем группам.
3. Планка 3 раза по 1 минуте (всем группам);
4. Бурпи (1 группа 15 раз в 3 подхода, 2 группа 10 раз в 2 подхода, 3 группа 10 раз);
5. Приседы. Ноги на ширине плечь, спина прямая, жопка назад. Первая группа делает с весом (можете или утяжелители на шею повесить, если есть, нет - возьмите клерка на руки или две бутылки с водой по 1,5 литра, фото приветствуется). Первая группа - 15 раз 3 подхода. Вторая группа 15 раз без утяжеления 2 подхода. Третья группа 15 раз без утяжелений 1 подход.
5. Скакалка или имитация прыжков со скакалкой 5 минут для всех групп;
6. Вакуум. Наклоняетесь чуть вперёд, можете пока опереться на что нибудь. На выдохе сильно сильно втягиваете живот, чтобы он как будто прилип к спине. Держите 20 секунд. Три подхода для всех групп.( есть проще упражнение лёжа: лежа на спине с согнутыми ногами. Руки вытянуты вдоль тела. 1. Из легких выдыхается весь воздух, но не резко, а плавно, постепенно. 2. Затем живот втягивается максимально глубоко и удерживается в таком положении в течение 15-20 секунд. Постепенно можно увеличить время задержки. Живот не должен шевелиться. 3. Расслабить живот, вдохнуть воздух.
7. Растяжка.
Здесь будут публиковаться еженедельные меню для первой группы.
Меню 17.05.2016 - 23.05.2016 (варианты с цифрами на выбор):
Фрукты, хлебцы и изделия с ц/з мукой едим до 14:00!
♨️ Утро: ложка льняного масла и стакан тёплой воды, можно с лимоном.
Итак, девочки, это - заглавный пост Kazakova Project! Сюда будут выкладываться все ссылки на посты по проекту, дабы вам было удобно находить желаемое!
Ссылки по Kazakova Project:
С чего начать участие в проекте?
ГРУППА 1
ГРУППА 2
ГРУППА 3
Болталка
Наши тренировки
Заявки на индивидуальные беговые программы
А теперь немного о проекте и о моей скромной персоне для тех, кто с нами недавно! Меня зовут Ксения Казакова. Я не фитоняшка и не фитнес-бикини, я журналист, тренер по плаванию, почти сертифицированный диетолог и мама маленькой годовалой девочки Катюши ❤️До 30 лет страдала избытком массы тела, после рождения ребёнка взялась за себя, похудела с 74 кг до 44 кг, разработала собственную программу, в одиночку провела он-лайн проект, участницами которого стали 86 женщин от 18 до 50 лет. Общая потеря веса за 1,5 месяца у участниц, дошедших до конца - более 240 кг. Подробнее о первом проекте тут Перевоплощение с Михайлиной.
Сейчас я запустила новый проект Kazakova Project, общее количество участниц которого я подсчитаю к завтрашнему утру (17.05.2016), дабы дать последнюю возможность опоздавшим, недопонявшим, заболевшим последнюю возможность включиться в программу. Ещё раз повторяю, что все анкетные данные, которые вы мне присылали на Kazakova-project@mail.ru - нужны мне для внутреннего пользования и учёта, чтобы не искать телефоны победительниц и прочее. Для того, чтобы вы официально стартовали в проекте, вам необходимо выложить некоторые свои данные в выбранную вами группу, подробное описание тут.
Пожалуйста, девочки, если вы чего то не поняли, не пишите мне в личку, я её не всегда успеваю читать, пишите в болталку, ответят я или наши дорогие модераторы!
Сейчас я рассчитаю всем, оставившим свои данные в группах, КБЖУ и вывешу меню по группам с общими рекомендациями. С завтрашнего дня 17.05.2016 строго придерживаемся меню и работаем над собой, красавицы!
Что бы ни случилось - верь в себя, верь в жизнь, верь в завтрашний день, верь во все, что ты делаешь, всегда.
(с) Зверополис 💖
Уже больше шести часов после финиша прошло, а я все сижу и жду, когда придут эмоции..
Но их нет. Я просто взяла, вывернула себя наизнанку и свернула обратно. Чисто физически, тяжелее сегодняшнего дня у меня в жизни был только один день - 3 Марта 2015 года, когда путём ЭКС родилась моя Катя, а на меня не подействовал морфий и я сутки орала от боли в реанимации...
Очень срочно нужны памперсы, и денежная помощь. Фонд Живой собрал деньги на реабилитацию Ирины в Саки, на три месяца. Целых три месяца без каждодневного ада. Сейчас такая очень тяжелая ситуация, памперсов осталось совсем мало, и нет денег на продукты. Надо делать санкур карту, а это тоже деньги... Помогите нам пожалуйста... И нажмите репост пожалуйста ,это тоже помощь.. Вот про Иринку--
Девочки никто не летит завтра в Бангкок? Человек забыл паспорт, очень надо передать! Максимальный оепост пожалуйста. Вдруг повезеь
Всем, кому в личку приходят сообщения с просьбами помочь нашему фонду, просьба сразу писать мне. Обращаться в лички никогда никого не прошу. Все волонтеры, которые пишут посты от своего имени ВСЕГДА вставляют ссылку на мой первый пост сбора.
Сегодня уже 2 человека обратились ко мне по поводу сообщений в личку от этого пользователя
Я этого человека не знаю!!!
Просьба сделать репост!