Оксана

Девочки что началось у меня уже второй день такие ощушения в низу живота не понятные или он там так капашиться или началось это началось вечером,покапошился попустила на время но ощушения не приятные,то живот как камень тяжелый!Что близиться финал???По узи мне срок был родить 27 сентября,а вот врач ставит 30 сентября!

Каждый день как вечность я уже устала что не высыпаюсь,я устала что не могу нормально эти чертовые носки одеть и вообще сыночик меня мучает сидит и выходить не хочет я уже готова,даже не думаю о боли мне уже все равно какая будет боль....

Не чего подожду до понидельника если нет поеду в больницу!!! 

Как последние дни/недели беременности влияют на женщину? Вводят в беспокойство, волнение – а вдруг роды начнутся, а никого дома не будет? А вдруг я перепутаю начало родов с чем-то еще? Как определить, что роды уже начались?
И, наконец...
*барабанная дробь
полезные советы!
1шаг
Научитесь отличать "тренировочные" схватки, которые беременные начинают ощущать во втором триместре, от настоящих. Нерегулярные схватки не означают начало родов. А вот регулярные, с одинаковым интервалом, означают, что пора ехать в роддом, особенно когда схватки становятся очень частыми, каждые 40 секунд!
2шаг
Вы почувствуете, что ребенок перемещается в таз, это ощущается как давление в нижней части живота. Это происходит за 1-2 недели до родов у нерожавших ранее женщин. У женщин с опытом родов ребенок перемещается в таз именно перед самими родами.
3шаг
Имейте в виду, что отход околоплодных вод не всегда означает, что роды уже начались. Воды могут отойти и за сутки до родов. Однако рисковать на стоит, сразу же езжайте в роддом.
4шаг
За 2-3 недели до родов также может начаться слизистое кровотечение, оно не всегда признак надвигающихся родов.


Советы и предупреждения



*У некоторых женщин появляется боль в спине за несколько дней или часов до родов.

*Регистрируйте свои схватки, чтобы акушерка или врач могли видеть, как продвигаются роды.

*Ранние схватки сильнее и более эффективны, если вы прямо стоите и двигаетесь.

*Роды связаны с риском, к тому же, не всегда их начало можно точно определить, поэтому, если у вас есть сомнения и опасения, позвоните акушерке или врачу.

Девочки, давайте дополнять эти признаки родов своим опытом, будет интересно! Что было у вас перед родами?

 Ужасно страшно рожать. Поэтому собираю информацию, где могу и какую могу. Подруга рожала, говорит, врачи изверги – заставляют лежать на спине, а это очень больно.

Так какую позу надо выбрать?

Горизонтальная поза на спине значительно тормозит процесс нормальных родов. Лишь в ряде патологических ситуаций положение на спине необходимо. Показаниями для пребывания роженицы в постели являются случаи недоношенной беременности и преждевременных родов, наличие признаков внутриутробной задержки развития плода, стремительные или быстрые роды, тазовое предлежание. 

Выбираем позу для схваток.

При свободе выбора положения в родах большинство женщин отдают предпочтение какой-либо из вертикальных поз: сидя, стоя, в ходьбе. Если на родах присутствует муж, можно опереться о его спину или повиснуть, обхватив его за шею. Позы, в которых живот выдвигается вперед и отвисает (поза на четвереньках — "поза кошки"; поза, повиснув на шее у мужа; наклоны вперед), помогают уменьшить болезненные ощущения в спине. Кроме того, во время схватки полезно покачивать тазом и бедрами, как бы пританцовывая. Такие движения расслабляют мышцы промежности, способствуют раскрытию шейки матки.

При выборе сидячей позы следует учитывать, что поверхность сиденья должна быть достаточно мягкой, а лучше — упругой. С этой целью эффективно использование в родах больших надувных мячей, детских плавательных кругов. Такие приспособления помогают расслаблению мышц промежности, способствуют более эффективному раскрытию шейки матки. Во время схваток в положении сидя также можно опереться на руки, подушку, спинку кровати. Необходимо следить, чтобы ноги во время схватки не были сомкнуты, так как такая поза мешает раскрытию шейки матки. Для большей эффективности схватки следует максимально развести колени в стороны.

Очень эффективна поза на корточках, широко разведя колени в стороны. Такая поза помогает правильному вставлению головки и прохождению ребенка по родовым путям. Наиболее эффективна эта поза в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Недостаток позы на корточках — неустойчивость женщины в ней. В такой ситуации неоценима помощь мужа. В этой позе также можно держаться за спинку стула или кровати.

Одна из самых известных поз йогов — поза лотоса — также является весьма эффективной позой во время родов. Однако для продолжительного пребывания в ней необходимы тренировки еще во время беременности. При активной родовой деятельности, большом открытии шейки сидеть на твердой поверхности нельзя: это препятствует продвижению плода по родовым путям.

В ситуации, когда головка малыша опустилась и давит на ткани тазового дна, а шейка матки раскрылась еще не полностью, помогает "поза младенца", которая имитирует положение ребенка в материнской утробе. Необходимо опуститься на колени и широко их раздвинуть. Под грудь для опоры кладется большая подушка. Руки можно положить под голову. Таз при таком положении находится выше головы роженицы. В такой позе головка малыша не оказывает интенсивного давления, что способствует снижению неприятных ощущений.

Если вам необходимо или удобно лежать в процессе родов, выберите позу лежа на боку.

Часто интуитивно женщина выбирает асимметричную позу — позу бегуна. В таком положении под одну из ног, согнутую в колене, подкладывают подушку. Можно зажать подушку между ног. Такое положение является наиболее щадящим для ребенка и помогает правильному вставлению головки в родовые пути.

Поза во время потуг.

В настоящее время в целом ряде роддомов женщине разрешается активное поведение в первом периоде родов. Однако в конце периода раскрытия шейки матки, при учащении схваток и при начале потуг (второй период родов) роженицу укладывают на спину. Лишь в немногих роддомах есть специальные стулья для вертикальных родов. За сердцебиением плода при этом можно следить с помощью телеметрических приборов, избавляющих роженицу от "привязанности" к кровати. К сожалению, все эти приспособления еще не получили широкого распространения в наших роддомах.

 (о благополучном разрешении) 
 
 
О, Преславная Матерь Божия, помилуй меня, рабу Твою (имя), и прииди ко мне на помощь во время моих болезней и опасностей, с которыми рождают чад все блудные дщери Евы. Вспомни, о, Благословенная в женах, с какою радостию и любовию Ты шла поспешно в горнюю страну посетить сродницу Твою Елисавету во время ее беременности, и, какое чудесное действие произвело благодатное посещение Твое в матери и в младенце, и по неисчерпаемому благосердию Твоему даруй и мне, униженнейшей рабе Твоей, разрешиться от бремени благополучно; даруй мне сию благодать, чтобы дитя, покоящееся теперь под сердцем моим, пришедши в чувство, с радостным взыгранием, подобно святому младенцу Иоанну, поклонялось Божественному Господу Спасителю, Который из любви к нам, грешным, не возгнушался и Сам стать младенцем. Неизглаголанная радость, которою преисполнилось девственное Твое сердце при воззрении на новорожденного Твоего Сына и Господа, да усладит скорбь, предстоящую мне среди болезней рождения. Жизнь мира, мой Спаситель, рожденный Тобою, да спасет меня от смерти, пресекающей жизнь многих матерей в час разрешения, и да причтет плод чрева моего к числу избранных Божиих. Услышь, Пресвятая Царице Небесная, смиренную мольбу мою и призри на меня, бедную грешницу, оком Твоея благодати; не постыди моего упования на Твое великое милосердие и осени меня, Помощнице христиан, Исцелительнице болезней, да сподоблюсь и я испытать на себе, что Ты – Матерь милосердия, и да прославлю всегда Твою благодать, не отвергшую никогда молитвы бедных и избавляющую всех призывающих Тебя во время скорби и болезни. Аминь.

Сразу после рождения малыша наш организм начинает серьезную восстановительную работу: теперь он должен перестроиться, чтобы трудиться как прежде. За время беременности внутренние органы были немного «стеснены» растущей маткой, и теперь пришло время помочь им заработать в полную силу. А от того, насколько успешной будет эта восстановительная работа, зависит благополучие молодой мамы (если процесс затянется, могут появиться осложнения и гинекологические проблемы в будущем). Чтобы помочь организму успешно преодолеть этот непростой период, мы и предлагаем вам с первых дней после родов потихоньку приступать к занятиям. Движение тонизирует мышцы, они быстрее сокращаются, приток крови к ним увеличивается, а это значит, что поверхность матки (не будем забывать, что в основном она состоит из мышц) и швы (если они есть) будут заживать быстрее. Кстати, восстановление и скорейшее сокращение матки – один из важных пунктов реабилитационной работы нашего организма. Комплекс упражнений, который мы предлагаем, поможет справиться с этой задачей наилучшим образом. В норме этот процесс идет таким образом: с первых дней после рождения малыша матка начинает сокращаться, чтобы вернуться к нормальным размерам (через 6 недель она должна весить 100 г против 1 500 г в конце беременности) и опуститься на прежнее место. 
Каких результатов можно ждать от занятий?

Во-первых, как мы уже говорили, они помогут матке быстрее сократиться, а это значит, что неприятных ощущений, которые сопровождают этот процесс, будет меньше (боль и выделения у тех, кто занимается, проходят быстрее).

Во-вторых, движения тонизируют мышцы кишечника, что избавляет от запоров и токсиновой «атаки» (токсины – продукты распада недопереваренной пищи – могут попасть в кровь, а значит, и в молоко).

В-третьих, нагрузка на грудные мышцы заставляет их сокращаться, приток крови к молочным железам увеличивается, а значит, будет больше молока!

Не менее важно привести в тонус и мышцы спины, которые помогают удерживать правильную осанку. Гиперлордоз – сильный прогиб в пояснице, который появляется во время беременности, – можно преодолеть лишь тренировками (иначе он останется на всю жизнь, осложняя ее болями в спине и другими не слишком приятными ощущениями).

При варикозной болезни движение поможет избежать осложнений, ведь тренируя мышцы, мы помогаем крови двигаться по сосудам.

Приведенный ниже комплекс упражнений поможет привести в порядок мышцы живота, растянутые за время беременности. Вы быстрее вернетесь к нормальной форме, избавившись от лишних килограммов. 

После рождения малыша в организме мамы происходит гормональная перестройка, из-за чего настроение может стремительно меняться и не всегда в лучшую сторону. Чтобы уравновесить эту гормональную бурю, приступайте к занятиям. Энергичные движения вызывают выброс гормонов радости – эндорфинов, которые придутся вам сейчас весьма кстати. Тем более что любая регулярная работа (в нашем случае – занятия гимнастикой) повышает самооценку и придает уверенность в себе и своих силах.
Упражнения очень просты. Совсем не обязательно начинать заниматься в первый же день после родов – отдохните и приступайте к занятиям на второй день.

2-й день. В первые после рождения малыша дни занимайтесь лежа на спине или на боку.

1. Пошевелите пальцами рук и ног, сгибайте и разгибайте их (от 16 до 24 раз). Эта маленькая разминка подготовит мышцы к предстоящим испытаниям.

2. Согните ногу в колене, скользя по поверхности постели, затем выпрямите ее. Теперь повторите все снова, но уже для другой ноги (от 16 до 24 раз для каждого варианта упражнения).

Эти движения помогут вам постепенно привести в тонус мышцы ног и быстрее сократить матку.

3. Возьмите в руки полотенце и попытайтесь его растянуть, как резинку. Продолжая растягивать ткань, поднимайте руки вверх и отводите их за голову. Постарайтесь коснуться спинки кровати. Повторите эти движения от 16 до 24 раз.

Вы хотите выровнять осанку и повысить лактацию? Это упражнение поможет вам.

3-й день. К первым трем, уже известным вам упражнениям, мы можем теперь добавить еще три.

1. Лежа на спине, согните ногу. Затем выпрямите ее, подержите на весу и опустите. Сделайте от 16 до 24 повторений для каждого варианта упражнения. 

Таким образом можно укрепить мышцы ног и привести в порядок мышцы живота.

2. Лежа на спине, согните ноги в коленях и подтяните пятки поближе к ягодицам. Руки соедините вместе на груди, крепко сомкнув ладони. Сделайте вдох и на выдохе поднимайтесь вверх (вам будет легче сделать это, если вы будете сдавливать ладони навстречу друг другу). Старайтесь смотреть вверх и не сгибать шею. Опускаясь вниз, сделайте вдох. Повторите 8–12 раз.

Это упражнение поможет вам укрепить мышцы живота и стимулировать лактацию.

3. Оставайтесь в исходном положении, только руки теперь положите на кровать. Сделайте вдох, а на выдохе оторвите ягодицы от кровати и тянитесь лобковой костью к подбородку. Самое главное – не отрывайте поясницу. 

Это упражнение тонизирует мышцы промежности, малого таза и пресса.
Отложите занятия, если:
у вас поднялась температура (от 37,5°С и выше);
начался мастит или какие-либо осложнения после рождения малыша;
во время родов был разрыв промежности 3-й степени;
появилась угроза кровотечения.


4-й день. Пришло время для новых упражнений, теперь их можно делать сидя и стоя. Кстати, не забудьте, что время занятий нужно постепенно увеличивать.

1. Сядьте на край кровати, поставьте ноги на пол. Отрывая стопы от пола и приподнимая колени, переносите ноги сначала вправо, а потом влево. Повторите упражнение 8–12 раз. Следите за осанкой и не отклоняйтесь назад, поднимая ноги.

Результат? Укрепление мышц малого таза, промежности и живота.

2. Сидя на краю кровати, разведите руки в стороны, чтобы они оказались на уровне плеч. Выпрямите спину, не сутультесь и не поднимайте плечи вверх. Энергичными движениями скрещивайте руки на уровне плеч – вы должны чувствовать, как работают мышцы плеч и груди. Сделайте от 16 до 24 повторений, отдохните 1–2 минуты и начинайте снова. 

Вы сможете рассчитывать на стимуляцию лактации, если хорошенько поработаете над собой.

3. Встаньте рядом с кроватью, держитесь руками за спинку. Ноги поставьте на ширину плеч, старайтесь не прогибаться в спине (для этого надо напрячь ягодицы и пресс). Расправьте плечи, не сутультесь. Поворачивайте таз (бедра) сначала вправо, потом влево (от 16 до 24 раз в каждую сторону). Самое главное – не вращайте плечами! 

Помимо укрепления мышц живота, это упражнение поможет восстановить правильную осанку.

4. Поставьте ноги на ширину плеч, втяните живот, выпрямите спину. Прямыми руками «нарисуйте» перед собой большие круги (сначала к себе, а потом от себя). Сделайте от 16 до 24 повторений для каждого варианта упражнения, в промежутках можете отдохнуть 1–2 минуты.

Увеличение количества молока и улучшение осанки – таков эффект от этого упражнения.

Вы все прошли и Вам осталось только встретиться со своим ребенком и привести его домой, где Вы приготовили для него уютный уголок и где все уже так давно его ждут. Вы прочли много книжек, посещали курсы, советовались с подругами и врачами, сидели в интернете, Вы знаете о родах всю теоретическую часть. Вы немного побаиваетесь все это забыть и перепутать в самый важный момент. Поэтому воспринимайте ниже приведенный текст просто как шпаргалку, потому что полная информация - в книгах, на курсах, и других местах. А это шпаргалка на последний момент, чтобы не рыться в куче текстов. За основу этой шпаргалки я взяла конспект "опытной родильницы", приведенный на одном из "народных " сайтов, так что если Вы увидите знакомые слова - не удивляйтесь. И еще раз - Вы все это прекрасно знаете. Но если в Вас остался страх и неуверенность - тогда статья может Вам помочь. 

Что Вы можете сделать дома, чтобы подготовиться к родам и роддому, если Вы в него собираетесь 

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки

с 36 недель - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим. 
с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36 недель - по 2, с 39 - по 3 капсулы в день. Пить. 
Подготовка кожи промежности к растяжению в родах 
Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии) 
Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны. C 34 недель - 2 раза в неделю, с 38 - каждый день 

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:

стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги. 
с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику. 
расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз. 
присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие. 

Повседневные позы.

«поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой 
«бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку. 
«на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки 
«лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками. 
на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках! 
можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату 

Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять. 

Подготовка сосков к кормлению


Профилактика трещин сосков и мастита 
контрастный душ, массирующий соски 
махровое полотенце (растирать аккуратно) 
воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью) 
аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы - руками (своими) и мужем (любым способом) 
кубики льда из отвара коры дуба 

Заранее сильно стараться не надо, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки