Vanilla

Не знаю благодаря чему: или новой диете или массажу, но вес сдвинулся с мертвой точки, а то выматывалась в тренажерке - безрезультатно.

Вот диета:

1-ый день кефирный - 1 л. кефира (2,5%), 1 ст. ложка подсолнечного масла, травяной чай;

2-ой деньфруктовый - 4-6 средних апельсина, масло, чай;

3-ий творожный - 2-3 пачки нежирного творога, масло, чай;

4-ый овощной- 1 л. банка кабачковой икры, чай;

5-ый шоколадный - 1 плитка шоколада, чай,

6-ой яблочный - 1,5 кг. яблок без кожуры, масло, чай;

7-ой сырный - 300 гр. твердого сыра, масло, чай;

8-ой овощной - 1л. томатного сока, овощной салат, масло, чай;

9-ый мясной - 400 гр. вареной говядины без соли, масло, чай;

10-ый овощной - салат с помидорами, огурцами, капустой, петрушкой, укропом, чуть соли, чай;

11-ый творожный - 2-3 пачки нежирного творога, масло, чай;

12-ый фруктовый - 1 кг. свежих слив (или 0,5 кг. чернослива), масло, чай!!!

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

Похудела называется , завтра последний пятый день, что-то мне подсказывает, что я нифига не сброшу, а ещё прибавлю...

Мама говорит, что это из-за того , что еда в пакетиках острая и я много пью...

Чувствую, что ждет меня разгрузка на молокочае после этого "похудения"

не получилось у меня сидеть на 12ти дневной диете, после 3х кефирных дней, начинаю яблочные и срываюсь...

вот сегодня купила чемоданчик Худеем за неделю, ктонить пробовал?

Какие результаты?

Хочу с завтрашнего дня начать.

Я думаю, может я не могу выдержать диету из-за больших нагрузок на танцах и в спортзале, т.к. только не поем - как попало занимаюсь и ленюсь, а как наемся - выкладываюсь по полной в тренажерке

Итак, начальный вес на 1 октября 2009 года 76 кг, рост 171см, объемы не мерила )

Вес на 1 февраля 62 кг, рост прежний )), теперь мне велики все добеременные брюки

Итог минус 14 кг.

Спасибо системе -60, тренеру в тренажерке и девочкам из клуба стройнеющих, чья поддержка и иногда пинки не давали сорваться и всё бросить )))

Сегодня после похода в кино мы с друзьями отправились в любимую кофейню, но т.к. у меня разгрузочный день, я сдержалась и заказала молокочай и листья салата  и ни одного пончика!!! ))) Было забавно объяснять официанту как заваривать скрученный чай на молоке, он сомневался что чай раскроется )))

после НГ никак не могу похудеть, ВЕС ВСТАЛ .

Сбросила, что наела за праздники и всё. Сейчас  64,5 и если есть временные изменения, то только в сторону повышения.

Хожу в тренажерный зал, не кушаю после 6ти. Раньше после одного похода в тренажерку уходило грамм 600, а ,например, вчера всего 200 грамм, которые я сутра наела вместе с завтраком.

P. S.

самое обидное, что я так ждала конкурс, дождалась и не худеется

Даже не знаю в какую категорию запостить, пусть будет в болталке

Во-первых  : +1,4 кг после праздников (67,4)

Во-вторых : покрутила новый тяжелый обруч и теперь хожу с красивыми  синими боками.

И в третьих КТО-НИТЬ ПРОБОВАЛ ДЕЛАТЬ ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ? Где взять ламинарии и эту пищевую пленку и какие были результаты? (делаем медовый массаж и кофейный скраб - супер результаты, а мне всё мало ))))