1 месяц на подсчете калорий.Результат минус 6 кг.
Клуб Стройнеющих
Вот уже прошел месяц,как я начала считать калории, скинула 6 кг.Фото выложу позже.До этого сидела на системе минус 60,тоже месяц,скинула только 2 кг.Коридор калорий у меня от 1700 до 2000 ,я еще кормлю сына,нам 1 год 5 месяцев.Я поняла,что это самый оптимальный способ похудеть,я ем все, только не килограммами.Если я хочу конфету,я ее съем,но съем 1-2,раньше я могла скушать за чашкой чая штук 5 конфет.Стараюсь готовить низкокалорийные печенья,запеканки.Утром обязательно овсянка на воде.Так же были срывы,могла есть все подряд,а вечером чувствовала себя плохо,видно организм привык есть мало,теперь стараюсь в гостях кушать все, но понемногу.Кто-нибудь сидит на подсчете калорий?А как у вас?
Читать далее