судороги ног и мышц пресса
Вот уже недели две просыпаюсь среди ночи или утром и понимаю, что икроножные мышцы как камни, встаешь, а идти не можешь, как будто их канатом на ночь связали, а к утру развязали. Тоже самое и с прессом, хочется потянуться, а нельзя, вот и сковывает. Врач сказала, что это нехватка либо кальция, либо калия.
Девчоночки, что это за фигня и не вредно ли это для маленького?
Jul4ik
Утром, лежа в кровати... натяни носки и ступни на себя... и отпусти... повтори так несколько раз... руками разотри ягодицы, помни'.... помогает... 
20.09.2010
Ответить
Анна
Ну вроде как руки вверх тянуть нельзя. Говорят, что даже примета есть такая: беременным нельзя белье развешивать и мыть окна.
Спасибо за совет про душ!
Ленок, магний пью, а он-то как раз кальций и ест( Буду пробовать восполнять
17.09.2010
Ответить
Дашечка
а почему потягиваться нельзя. Не обязательно же на турнике висеть, но легкие движения утром полезны. Наклоны (небольшие) вправо влево, просто аккуратненько, не как в спорт зале конечно. Мышцы отрафируются если не тонизировать их. А еще утречком можно душик прохладный, прохладнее обычного. И в тонус приведет и на ноги поставит и взбодрит)
17.09.2010
Ответить
Gayka
а тв магний Б6 пьешь? он расслабляет. И еще я всю беременность пила кальций d3 никомед, и ничего подобного не было
16.09.2010
Ответить