Поговорим о подушках !
Исследования показывают, что регулярное недосыпание замедляет мыслительный процесс у человека, приводит к раздражению, набору лишнего веса и снижению концентрации внимания,
И это далеко не весь список негативных последствий, спровоцированных бессонницей.
Для улучшения и нормализации сна достаточно придерживаться приведенных ниже простых правил, которые эксперты называют "гигиеной сна".
Подготовка ко сну
Комфортная температура
Будильник и сон
Упражнения для мышц
👆Удобная подушка и матрас для хорошего крепкого сна
Так вот, как раз хотела поговорить о гигиене подушки. Разговорились с подругой о подушках, у нее подушки привезенные из деревни, как говориться «натуральные» .Такого удовольствия себе позвонить не могу - «семья аллергиков»
??? Какой срок годности у подушки, и как за ней правильно ухаживать ?
ВИДЫ ПОДУШЕК
Подушки с натуральным наполнителем (пух-перо, шерсть, растительное сырье (бамбуковое или соевое волокно, гречневая или рисовая шелуха), шелк;
Подушки с искусственными наполнителями (синтепон, силикон, холлофайбер, полиуретановая пена)
ПОЧЕМУ НАДО МЕНЯТЬ ПОДУШКИ?
В натуральный материал часто попадают бактерии, там селятся пылевые клещи, которые могут вызвать проблемы с кожей и аллергические реакции.
Кроме того, с течением лет наши подушки просто стареют: приобретают неприятный запах, становятся жестче, сбиваются комками. В общем, заканчивается срок годности подушек, и их пора менять.
Подушки с искусственными наполнителями гипоаллергенные, за ними проще ухаживать.