как бороться?

мы на гв, лето пережили хорошо, началась осень, лактостаз на лактостазе, у меня даже день есть начала очередного застоя четверг! уже 3 неделю, воспаляется, температура небольшая 37-37.5, сцеживаюсь, капусту прикладываю, если совсем плохо пью нурофен, с первым масиком такая же фигня была,2дня и вроде все хорошо… молоко естественно перегорает, становиться мало, с каждым днем прибывает больше больше(я не сцеживаюсь)и бах! опять! то пяточкой по сисе зарядит, то придавлю ничайно и не сильно, то еще что и сразу… консультант по гв в роддоме сказала, что это мое слабое место! ну сколько ж можно уже? помогите!!! что я делаю неправильно или я чего не делаю?