Грудничковое плавание. Комплекс упражнений №1

Вот и добрались мы с Павлушкой до настоящей взрослой ванны. Для него это сейчас целый бассейн, из которого он, правда, скоро вырастит. За основу наших плавательных упражнений выбрали методику Фирсова.


Я уже делала попытки запустить Павлика в большое плавание еще в трехнедельном возрасте, но ему что-то не понравилось, то ли водичка слишком холодная была, то ли настроение у него не плавательное было, в общем тогда занятие провалилось с треском. Теперь я решила сделать более комфортный температурный режим в 37 градусов, правда такая водичка не побуждает малыша к активным действиям, как более холодная, но моей целью было настроить Павлика на положительное отношение к купанию и пусть это будет постепенно и без стрессов. В дальнейшем температуру воды планируется понижать следующим образом: на пятом занятии -36.5, на девятом - 36, на четырнадцатом - 35.5, на
двадцатом - 35, на двадцать четвертом - 34 градуса. Далее температура
воды снижается до температуры обычного бассейна - 28 градусов.

Первые занятия длятся 5-10 минут, затем 20 минут. В бассейне, как правило, сеанс имеет продолжительность 40 минут.

Перед занятием я тщательно вымыла ванную, набрала ее водой, необходимой температуры и налила в ковшик воды, к концу нашего плавания эта водичка остынет на пару градусов и ей можно будет окатить малыша с целью закаливания. Павлушке я сделала небольшой массажик, погладив ручки, ножки, спинку и животик. А также повращала ступнями, ручками и ножками в разные стороны.

Окунать ребеночка надо постепенно в вертикальном положении, держа одной рукой под мышки и второй придерживая головку. Когда малыш упрется в дно ножками, надо попробовать "походить" по ванной, слегка ведя головку вперед. Павлик сделал несколько шагательных движений под читаемые мною стишки: "Топ, топ, топает малыш..." =)
Обязательно хвалите Ваше чадо за любое верное действие, говорите постоянно какой он умный и замечательный и как сильно Вы его любите.
Далее я поводила малыша, лежащего у меня на руках, восьмеркой, буквально пару раз.


А потом мы просто немного поплавали с поддержкой головки, сначала на спинке, а потом на животике.


Потом мы сделали упражнение на подготовку к нырянию. Со словами "Внимание, ныряем!", зачерпывается водичка и выливается на головку, цель этого упражнения - выработать рефлекс задержки дыхания.

И в конце нам очень понравилось отталкиваться ножками от одного из бортиков ванны, в сторону другого. Причем чем сильнее Павлик отталкивался, тем дальше я его отводила, держа за головку. Такое упражнение помогает понять малышу, что такое сила и как она влияет на результат.



В конце занятий позвали папу и он облил Павлушку, которого я держала обеими руками над ванной из приготовленного заранее ковшика. Эта процедура, пожалуй, была единственной, не вызвавшей положительных эмоций =) Ну а в целом мы оба остались очень довольны занятиями и как только освоим все на отлично, перейдем к следующему комплексу, о чем будет написано позже.