Хороший сон

Ура! я сегодня за 10 дней первый раз спала ночью,это такая радость.я обычно ложусь около 12ночи и просыпаюсь. с4утра не сплю.безсонница,и не знаю чем себе помочь.мама говорит,это от переживания!Если кто знает ,что от безсонницы,напишите,заранее благодарю