Бессонница в беременность.

Девочки, подскажите что делать. По ночам практически не сплю, заснуть не могу, жарко, беременный дерматит. во общем мучаюсь. На 33 неделе попала в роддом с угрозой преждевременных родов. так вот там давали валерианку, то ли настойка, то ли раствор, но пить его можно было много, стоял он в общем доступе, на ночь советовали по 1/3 или по 1/2 стакана. Я выпивала и минут через 15-20 засыпала спокойным сном, даже если вставала в туалет, потом легко засыпала. Сейчас читаю в интернете, что лучше не пить, в инструкции настойки противопоказание беременность. Что делать? в консультации врач такая, что она мне не ответит на этот вопрос)))