Худею... (прошла неделя)
и так:
1. После 6 не ем (иногда кефир пью - стакан)
2.На завтрак варю себе овсянку с сахаром и маслом - по другому ее есть не могу, в обед ем чегонить существенное - тушеные овощи с мясом или суп мясной - без мяса тоже не могу, могу съесть одну печеньу с чаем, на ужин - заливаю кукурузные хлопья кефиром или йогуртом в 500 мл кружке.
3.Полностью исключила конфеты, кексы и между приемами пищи не перекусываю.
4.Раньше как только на кухню зайду - сразу открываю холодильник и чего-нибудь ем - сейчас ни-ни
5.Сегодня утром вес был 76,4!!! уряяя!!! (неделю назад был вес 78 кг)
ольга
молодец какая! я все никак не могу взять себя в руки, начинаю и срываюсь, то сладенького до трясучки хочется, то пиццы...
17.03.2011
Ответить
Альфия
я не по системе, просто не ела после 18 и старалась есть немного, получалось сбросить, но через неделю сорвалась, я просто не могла наестся, организм сошел сума(((, сейчас снова стараюсь взять себя в руки
17.03.2011
Ответить
Мама
круто! возьму себе на заметку,так как любые диеты на нашем севере очень затратное дело,овощи фрукты опустошат любой кошелек:) с холодильником такая же беда:( надо тоже взять себя в руки,а то понимаю что уже от еды зависимость:(
17.03.2011
Ответить
Мама
круто! возьму себе на заметку,так как любые диеты на нашем севере очень затратное дело,овощи фрукты опустошат любой кошелек:) с холодильником такая же беда:( надо тоже взять себя в руки,а то понимаю что уже от еды зависимость:(
17.03.2011
Ответить
