Лактостаз ...((( подскажите кто знает...

Девочки замучал меня лактостаз!!!! уже 3 раза был за 1 месяц, предыдущие 2 раза шишки были не очень большие и прошло все за 2 или 3 дня, а в этот раз две шишки и большие в нижней части груди и температура 38,5 тогда кстати такая же была, но 1 день держалась, а в этот раз уже 2 дня держится вот это меня пугает кто сталкивался скажите как долго может быть температура? и что делать???