Подготовка к автозагару???

Девочки, поделитесь мнением....

Я завтра в 15 часов записана в салон на автозагар.

Меня предупредили, что за сутки нужно сделать пилинг тела (скрабом). И увлажнить тело молочком.

Сейчас искала информацию в интернете, про пилинг везде пишут, про увлажнение нигде.

В общем я сегодня утром пилинг уже сделала, но хотела повторить процедуру ещё вечером.

- Не лишнего?

- Нужно ли после этого увлажняться молочком???

- И ещё...... сегодня узнала, что завтра с утра субботник на работе, т.е. влажная уборка, мытьё окон. Можно ли после субботника непосредственно перед посещением салона принять душ??? В некоторых источниках интернета пишут, что не рекомендуется за 6 часов до процедуры автозагара мыться, заниматься спортом........

- Долго ли держится эффект?