Ой, щас скажу))) я вообще как-то не сильно придерживаюсь какого-то режима особенного. Вчера вот после 11ч вечера взяла жареный фундук и села почитать ББ))) Ну за полчаса могу там яблочко скушать или кусочек сыра. Вообще есть хочу. только вот недавно все переживала из-за своего колита, и боялась что-то лишнее скушать, чтобы не заболел желудок. Сейчас плюнула на это дело. Вес надо набирать.

Напишу тебе примерное свое питание. )))

Завтрак 9-9:30 кашка овсяная/рисовая молочная, булочка с маслом/сыром/колбасой, 1 вареное яичко и чай. Запиваю все это дело своими витаминками Фемибион 2.

До обеда (часов в 11) надо скушать, например, банан или яблоко. Иногда просто компота попить/сок 1 апельсина, можно немного орешков.

Обед 12:30-13ч супчик рисовый/вермишелевый/щи на бульоне из нежирного мяска (филе курицы/кролика/говядина). Карт.пюре/рис/гречка с котлеткой/рыбкой тушеной. Салат из овощей огур/помидор/перчик сладкий. Или вместо салата например, кабачки потушить (с лучком,морковкой, помидоркой). И компот/кисель. НО. Ем я все это в половину порции!!! Иногда меня хватает только на суп, а второе блюдо остается на ужин.

После как покушали с Викой, ложимся спать)))) 14:00-15:30

Полдник в 16ч. Кефир с сухарями/баранками. Или просто чай попить например, с сырниками/блинчиками, или фруктов покушать.

Часов в 18 чего-то хочется) например, орешков/винограда/мороженого и т.д. Всей ерунды, в общем))

Ужин в 19:30 то, что не скушали на обед. так как Вика отвратительно кушает в обед(можно только сунуть суп и 1 ложку второго), всегда остается на ужин.

Укладываю ее в 21:30. И сама могу чего-то скушать.

Сама ложусь когда с ней, когда не раньше 23ч-24.

ВОТ! Примерно как-то так. И отсюда вопрос - ГДЕ МОИ КИЛОГРАММЫ????????

Ну вот...