Выложили вк старшие гимнастки, понравилось)
ГимнастикаРаз за разом плачет дочка:
Тяжело тянуть носочки
Тяжело держать мне спинку
Надоела мне разминка
И тогда сказала мама:
Ну давай, не будь упрямой!
У меня ты молодчина, не ищи для слез причину!
Улыбнулась дочка робко:
Мне пора на тренировку!
Собрала скакалку, мячик,
Полупальцы взяв в придачу...
Раз за разом плачут дочки под гимн на пьедестале:
Мамочки, спасибо вам, что труд нам прививали!
Как раз ооочень актуально это сейчас - мы переехали в другой спортивный зал, она находится на территории гимназии, и поэтому видимо у нас такие нереально длинные каникулы получились - с 25 декабря аж по 14 января!!!!!!!!! Детки расслабляются, теряют форму. По крайней мере моя - так, иногда, раз в неделю спросит когда же мы наконец сходим на тренировку?)) так что мы тянемся дома... Балбесничали до НГ, а вот дня 4 назад принялись заниматься ее растяжкой и хотя бы малейшие нагрузки давать - приседания, "лодочку", "бабочку", "колечко", "мостик" и прочие. Ну почти все что они на разминке делают. Прыгаем со скакалкой (насколько это можно сделать в однушке), обруч и мяч. Это все ерунда для нее, с радостью. А вот растяжки.... ноет, воет, и ведь получается намного лучше - и жалеет себя безумно, чуть потянет и пищит. Поперечный шпагат вот-вот уже скоро, хорошо потянулась, а вот продольный... ну со скандалами прям... уже садистом себя чувствую, хотя понимаю что это все во благо, и лучше вот так почаще, но понемногу, чем резко. Причем сама руками ничего не тяну почти, все поручаю делать ей, чтобы ненароком не повредить чего... Эээх, надеюсь мы справимся)))
Odri
Оль, тебе не страшно такую маленькую Элинку на гимнастику водить? мне вот как-то и хочется и колется. хотела с 3х лет повести - и растяжка у неё хорошая, и она прям замирает когда смотрит на гимнасток. но как-то страшно. пока решила до 5ти на танцы, а с 5ти уже попробуем на гимнастику если Бог даст
09.01.2014
Ответить
Dominoshka
Ириш, это как раз самый возраст. Раньше гимнасток примерно с 5-ти набирали, сейчас планка снизилась, с 3,5-4 лет примерно берут, мы в 3,2 пошли. Нет, не страшно. Нагрузки у них сейчас минимальные, да, подолгу занимаются, по 1,5 часа, для этого возраста это конечно многовато по нормам, но все справляются. Никто их там не ломает, не гнет, все само-собой, сейчас больше общая физическая подготовка (ОФП) у них. В 5 уже поздновато начинать, одна девочка пришла в гимнастику примерно в 6, ее вообще нивкакую не хотели брать, и только из-за ее мега-гибкости все-таки взяли.
09.01.2014
Ответить
Odri
я просто долго изучала этот вопрос, и есть такое мнение, что раньше не брали раньше 5 лет из-за позвоночника, вроде как пока он не сформированный заниматься нежелательно из-за большей вероятности проблем с ним в будущем.вот и засомневалась я
09.01.2014
Ответить
Dominoshka
Ир, не знаю честно как в других школах, но в нашей позвоночник никто не трогает, ну разве только "мостик" и "колечко" делают. И то при этих упражнениях нагрузка допустимая и постепенная. А шпагат - чем ребенок младше, тем проще и быстрее ему растянуться. Конечно все в меру должно быть) с такими нагрузками как дают малышам я спокойна за ее спинку. Зато они много отжимаются, тянут носочки, качают пресс.... у Элинки уже прям мышцы выделяются хорошо и на руках, и на ногах, прям заметно их, особенно когда напряжены. Как-нить сфоткаю))
09.01.2014
Ответить
Odri
да дело в том, что позвоночник участвует во всех упражнениях, и даже в качании пресса. я когда была беременная мне посоветовали упражнение - рассыпать спички на полу и наклоняться за каждой из них по очереди. так моя мама, которая работает медсестрой, сказала ни в коем случае этого не делать, иначе хана позвоночнику.но ведь вы жж с тренером занимаетесь, по идее тренеры не будут просто делать то, что для ребенка вредно. блин) я пять в раздумьях))))нужно консультацию у врача наверное провести)
09.01.2014
Ответить
Юлия
Я и сюда вам напишу)))))) Я смотрю вы очень озадачены гимнастикой дочки. Если вы не будете ей помогать тянуться, то она так никогда не сядет. Ходите на тренировки и смотрите что делает и как тренер. Ребенок никогда себе не сделает больно. Кстати, все дети реагируют по разному. Кто-то ну прямо рыдает на занятиях. А кто-то терпит растяжку. Тренер подходит и тянет. Без помощи никак. И на поперечном шпагате вы уже должны сидеть. Сколько вы уже ходите?
08.01.2014
Ответить
Dominoshka
мы ходим в общей сложности уже скоро год, пошли в марте прошлого года, нас сразу же взяли в конце года, т.к. фигура оч подходящая. Позанимались мы с девочками этими, и после каникул нас перевели в ново-набранную группу, потому что по году рождения мы очень маленькие были для тех - дочь родилась прям перед Новым годом в 2009-м, т.е. почти по сути 2010 уже. И даже тут она почти самая маленькая))) но это не оправдание, было юы желание)тренер не разрешает присутствовать на тренировках, только 1 открытый урок за полгода. Мы так иногда подсматриваем в дверь, но ругаются. Мне кажется у них больше как ОФП сейчас, вроде как делают растяжки, и со скакалкой прыгают, и мяч каждое занятие носим... всего понемножку)
08.01.2014
Ответить
Юлия
Ну у нас такая же беда, что тренер не дает смотреть. НО! есть дежурные мамы, которые каждый раз меняются))))) детей нужно водить в туалет!!!!смотрите в инете полно всякого материала как помогать ребенку тянуться. Мне вот очень понравилось видео А. Кабаевой она там вроде в Японии. Показывает все свои разминки. Очень познавательно. Очень понятно объясняет всё. Просто вы сами должны знать как нужно делать. Ну в идеале конечно: кольцо - это пятки достают до лба, колени вместе; мостик - чем ближе руки к ногам тем лучше; делайте "паучка" т.е. ходите на мостике - это важно. Без крепкой спине в гимнастике делать нечего. ВСЕГДА делать замечания по поводу прямой спины и вытянутых носков (если носок не натянут, нога ни фига не тянется от начала до конца) Делайте "лягушка" и сами попу дочки прижимайте, будет ныть заставляете терпеть. С лягушки прогибы назад , пытаяся достать головой до попы и т.д. Круговые шпагаты. Если вы не сидите до сих пор на шпагате, значит на лягушке не лежите. Любое её упражнение "дожимаете" сами. Мы тоже в 2009 родились, но летом. Есть девочки которым 4 исполнилось в окт., нояб. конечно это видно что они маленькие. Выброшенным родителями деньги, если честно. Вот казалось бы несколько месяцев... У нас вообще одна засыпала пару раз на занятиях))))))))) вот на ковер такая прилегла и всё! это вообще был цирк. Ребенок тупо хочет спать днем)))) Не знает что такое ходить пешком и от пары упражнений выдыхается и спит)))) бывает и так
09.01.2014
Ответить
Dominoshka
мы занимались в большом зале вместе со взрослыми девочками, и когда кто-то из малышей хотел в туалет, тренер просила взрослую девочку их отвести, туалет прям рядом. К тому же там вахтерша сидела возле зала, она тоже присматривала. А родители приводили и уходили на 1,5 часа. Сейчас скорее всего будет один из родителей дежурить, т.к. у нас теперь отдельный зал(( но тренер 100% не пустит сидеть в зале, только в коридоре, т.к. дети отвлекаются(Спасибо большое за объяснения!!! видео искала весь ютуб перерыла, но не нашла чтоб именно объясняли как можно тянуть, как нет. Поищу еще Кабаеву...Колечко мы делаем средне - носочки достают до макушки, до лба еще не дотягиваемся(( мостик только с положения лежа, со стойки не может, полу-мостику учу, но пока без толку. А "лягушка" - это так?
10.01.2014
Ответить
Юлия
ну вот половины группы делают вообще неправильно. Ноги должны быть под прямым углом к телу. Вот вторая от начала делает правильно девочка. Вот на этой самой лягушке попу жмете в полу сами. Тогда проблем со шпагатом не будет. И никаких скрюченный спин как у многих тут на фото. Просто легли и расслабились. А вот эти занятий со взрослыми это вообще зачем? Они и так рты открывают по поводу и без а тут такое представление рядом!
10.01.2014
Ответить
Юлиана
http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/rastyazhka-v-gimnastike-dlya-detey-mladshego-shkolnogo-vozrastaСмотри,что нашла. Даже самой интересно стало. Где-то видела статью с картинками и фотками,вот только пока найти не могу...
10.01.2014
Ответить
Юлиана
А мы вроде и на каникулах ходили на тренировки, за исключением праздников, а после понедельничной тренировки все девчёнки еле ходят-мышцы болят. ))) Хотя я предугадывала,что после последних соревнований им не сладко придётся. ))) У нас поперечный получился почти сразу, а с продольными (особенно на левую ногу) пришлось повозиться. Конечно они себя жалеют, возраст ещё такой. Справитесь,куда ж вы денетесь. )))
08.01.2014
Ответить
Dominoshka
спасибо большое! да, я сама в шоке что так долго отдыхаем(( не привыкли( я думаю это из-за переезда, нас попросили с нашего большого зала, теперь приходится ютиться в спортзале гимназии... может с каникулами школьников как-то связано... хотя девочки старшие тренируются... у них в принципе сборы в Зеленограде вот, может на них тренер уехала....а вы не подскажете сколько по времени примерно тянуться надо? вы прикладывали усилия или доченька сама тянулась?
08.01.2014
Ответить
Юлиана
Честно,я не знаю сколько они тянулись с начала. По моему по пару минут на каждую ногу. Сейчас тянутся в перешпагаты (это когда одну ногу на рейку или скамейку), сидят по 5 минут, а когда хореограф,то и того больше.Ну как сама... Сама,но я над душой цербером,чтобы терпела и не ныла. Зато,когда села-столько радости было...И так до сих пор, не получается элемент-психует,я ей очень строго говорю,что без труда-не выловишь и рыбки. Сижу рядом и контролирую процесс. ))) Зато,когда что-то неподдающееся получается-счастья нет предела. Иногда уже и сама тренеруется на выходных, но это видимо от фазы луны зависит )))
08.01.2014
Ответить
Dominoshka
во-во, я тоже сижу злой злюкой рядом и не разрешаю вставать пока не получится))) со слезами, с соплями но делаем, зато тоже потом довольная как слон)))их тренер пока не сильно гоняет, не можешь и ладно, не знаю когда еще сядут если дома не гонять... я не тороплю, просто помогаю ей, чтоб потом нерезко...а как-то мы на балет ходили около 3-4 месяцев, так там их конкретно начинали тянуть почти сразу...
08.01.2014
Ответить
Юлиана
Нам тренер сама говорила,если хотите чего-то большего,чем пару раз в неделю создавать видимость того,что ходите на ХГ,то тянитесь сами дома или делайте то,что у вас не получается. Потому как начальная группа у нас 2 раза в неделю по часу и это больше ОФП,чем ХГ. Нам и сейчас домашку задают,но мы почти никогда не успеваем в рабочие дни. Поэтому один из выходных у неё "весёлый". Если я не забью тоже и не поленюсь )))Сейчас нам "приказано" с утра до школы тренировать двойные прыжки на скакалке ))) Ещё ни разу не делали )))
08.01.2014
Ответить
Dominoshka
вот именно видимость)) у нас 2 занятия по 1,5 часа, но иногда смотрю они после тренировки ледянющие все выходят, т.к. видимо сидели где-то в углу и наблюдали как старшие девочки занимаются)) не всегда правда, но бывает...тренер ведь не будет стоять над каждой, а дома я спуску не даю пока не сделает))утром вообще тяжело что-либо делать....))) бедные пловцы даже в бассейн ходят к 6 утра)))как у вас с физкультурой в школе? наверное отличники?
08.01.2014
Ответить
Юлиана
Физ-ра ей по фигу, говорит,что скучно и не интересно ))) У нас малышки отдельно от всех занимаются. Но помню по нашему потоку...там кто в лес,кто по дрова. Тренера сразу видят тех,кто на что-то способен, ставит их в первый ряд и им больше внимания получается. К концу уч. года на последний ряд было вообще ноль внимания... (((
08.01.2014
Ответить
Dominoshka
мы в прошлом году вот как раз в конце стояли((( и еще девочка которая с нами вместе пришла. Я спрашивала почему, мне объяснили что потому что она новенькая и ничего не умеет еще. Я еще тогда обратила внимание что есть любимчики, а есть те, на которых попросту забивают((( например не получается у первого ряда упражнение, тренер каждому персонально объясняет, а до последнего ряда даже не доходит... Обидно... По мне так лучше бы сразу сказали что до свидания... Ребенок всю тренировку предоставлен сам себе. И нас еще почему-то специально всегда ставили рядом с той девочкой, которая дерется и Элинку отвлекает, "подружку". И я, и та мама подходили просили разводить их по разным углам. Делала так тренер пару раз, девочки лучше занимались. Потом опять в пару начала ставить... не понимаю зачем - они ядерная смесь когда вместе! В этом году я не знаю как стоят, почему-то не было открытого урока(( тренер говорит что данные есть, но ленится, балуется и не слушается(
09.01.2014
Ответить
Юлиана
Ну ей только 4 года... Ну что ещё делать в таком возрасте? ))) Кстати, у нас, наши тренера, младше 5 лет не берут. Именно поэтому.
09.01.2014
Ответить
Dominoshka
а у нас всех обычно до 5 лет набирают... конечно да. с пятилетками проще договориться и они лучше воспринимают информацию))
09.01.2014
Ответить
Юлиана
Поэтому у вас и ХГ на хорошем уровне. ))) Смотрю на ютубе девочек нашего года и диву даюсь... Мы некоторые элементы даже ещё не учили...
09.01.2014
Ответить
Dominoshka
я сама часто смотрю на ютубе выступления малышек 4-5 лет и у меня в голове не укладывается во сколько ж они начали если уже ТАК выступают!!! это или ребенок одаренный прям, или тренер, что-то одно из двух))
09.01.2014
Ответить
Юлиана
И не говори... А если ещё и тренер и одарённый ребёнок,то вообще супер-супер!
09.01.2014
Ответить
Dominoshka
ага))как приятно поговорить с человеком, у которого подобные интересы)в основном все с кем общаюсь говорят что начнется школа и бросим все... а бы очень хотела чтобы дочка серьезно занималась.
09.01.2014
Ответить
Юлиана
У нас так совпало,что началась, и школа, и серьёзные тренировки одновременно. Ничего, тянем. Смотрю и постарше девочки тянут и учатся при этом хорошо,а кто-то ещё в хоре успевает петь... Главное желание. Моя сама уже втянулась, бросать ни за что не хочет. Уже лета ждёт,когда в лагерь поедут )))
09.01.2014
Ответить
Dominoshka
вот у нас все старшие гимнастки хорошо учатся, почти все отличницы)) успевают)
10.01.2014
Ответить
Юлия
а зачем свое внимание рассеивать?))) в последнем ряду стоят полные девчушки и маленькие. Это видно сразу. Только тренер не всегда признается в этом. Так как родители начнут ведь предъявлять, почему моему ребенку внимания мало. Когда в группу записывались девочки, то тренер сказала что берем всех. Если бы выбирала она, то взяла бы несколько человек ( каждый помечтал, что это именно её дочка))))
09.01.2014
Ответить
Юлиана
Это всё понятно. Берут всех хотя бы ради оплаты, денюжки клубу нужны-то... И пусть там этот маленький колобочек где-то сзади перекатывается )))
09.01.2014
Ответить
Юлия
ну да а , что не жалко)))) кстати есть у нас один колобок уже взрослый, кстати, она все делает прекрасно! Я просто рот открыла когда увидела. Но не худеет и все, а гибкость на высоте!
09.01.2014
Ответить
Юлиана
Я на соревнованиях 2 девочек постарше видела,таких пампушечек. Ничего, занимаются, соревнуются и не парятся. )))
09.01.2014
Ответить
Dominoshka
да это понятно что не парятся, мы однажды в цирк ходили, так там была оооочень полная акробатка, все прям ахали когда они изгибалась. Гибкая, да. Но смотрится не очень(( вот недавно ходили на соревнования городские, так там тоже несколько девочек прям полненьких выступали. Элементы делают, но все же смотрится не так, нет той легкости и гибкости(( моя увидела и начала орать: "Мааам, я не люблю как толстая девочка выступает!", еле рот закрыла ей, так неудобно было((( объяснила потихонечку что девочка не толстая, я нормальная.
10.01.2014
Ответить
Dominoshka
у нас изначально далеко не всех брали, много родителей встречала которые приходили к нашему тренеру и их не взяли, в основном из-за полноты отсеивают сразу...мы когда приходили на смотр первый раз, с нами еще девочка пришла. Тренер посмотрела нас, мою сразу взяла т.к. телосложение как надо, а вторую девочку чуть не забраковали, сказали что возьмут только в том случае, если похудеет, попа полноватая была и ляжки, , хотя на мой взгляд ребенок вообще не полный, а нормальный. Ну моя в сравнеии конечно оч худая.
10.01.2014
Ответить