05.09.

1. 5-45 хлеб "томаты-сыр" 170 гр + кофе мол сах = 550 ккал

2. 9-00 творог обезжиренный 200 гр + джем б/сах 65 гр = 350 ккал

3. 11-30 салат лосось+рис+огурец+сметана 360 гр = 230 ккал

4. 15-00

- бутер: хлеб сырный на закваске+форель (100+40)гр = 230 ккал

- салат рыбный 200 гр = 180 ккал

5. 18-00-20-00 арбуз = 700 ккал

1540+700 ккал