Angelina 9 лет

Вот он результат планки

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Наталья

Ангелина,вы молодец! У вас огромная сила воли!Глядя на вас тоже замативировалась :)) А сколько недель это длиться?

08.10.2015

Ответить

Angelina

месяц, идет только первая неделя.

08.10.2015

Ответить

❅Юлька❅

У тебя нет коврика? Я планку только на нем делаю. Полы керамогранит, больно.

07.10.2015

Ответить

Angelina

в том то и дело что нет, делаю на ковре, но прям чувствую надо за ковром бежать

08.10.2015

Ответить

❅Юлька❅

Хи, ну ты даешь) Беги покупай, а то не только локти, но и колени сотрешь.

08.10.2015

Ответить

Astrid

Ну ты мать даёшь!!! чего только не сделаешь на пути к совершенству!

07.10.2015

Ответить

Angelina

факт, ты в инсте видела меня?))

07.10.2015

Ответить

Angelina

я уже копчик стерла :(

08.10.2015

Ответить

jurik

Это от чего так??? На локтях что ли отжимаешься??

07.10.2015

Ответить

Angelina

планка, это когда стоишь на мысочках и локтях

07.10.2015

Ответить

jurik

И долго так надо стоять?? Я попробовала, минуту постояла, не приятно, но такого на локтях не осталось. Вообще следов не осталось. На ковре стояла, тонком. А это для чего вообще такое? Типа статическое упражнение для укрепления мыщц?

07.10.2015

Ответить

Angelina

ну типа да, я утром делаю 4 раза по минуте, это часть круговой тренировки, куда входят приседания, отжимания, спина, пресс, велосипед и планка. 4 круга.

08.10.2015

Ответить