Худею. На этот раз Протасов.
ИннанадиетеДолго не могла решиться на эту диету- не люблю молочку. Исключение зерненый творог Карат, на нем и держась. Буду отчитываться здесь о каждой неделе.
Итак:
- начало диеты 09/03, вес 73,3 кг. Конечная цель-67 кг.
- 16/03, 70,3 кг., отвес за неделю 3 кг. На удивление чувствую себя хорошо, очень боялась, что будет болеть желудок и начнутся проблемы с кишечником, но на удивление все хорошо, даже лучше, чем до диеты. Как и на любой диете для меня, самые тяжелые первые 3 дня: все время хотелось есть. Сейчас намного легче. Готовлю для всей семьи так же как и раньше. Даже пирожки пекла))).
❀Инна❀♊
01/08 -вернулась с дачи, взвесилась- вес 57,7 кг. Че-то неожиданно. Я, конечно, сильно не злоупотребляла, т.к. Питалась с детьми и мамой, практически все в рамках ПП. Но были дни конкретного зажора-шашлыки, алкоголь и пр. 2 рада в Макдаке объедалась.
В общем, я в недоумении
01.08.2016
Ответить
❀Инна❀♊
За месяц набрала 1 кг. Но это все проклятый Питер))). Этот килограмм за 10 дней там набрался. Но там было ВСЕ: шашлыки каждый день, пирожные, торт, чебуреки. Я даже устала от жрачки такой. Сейчас просто стараюсь "некалорийно" питаться, где-то на 1500 ккалорий в день.
Я бы на самом деле ещё бы схуднула, но на мне одежда и так вся болтается, лицо вроде осунулось, мне кажется кожа повисла слегка (прям бесит меня морда лица моя)) и сиси как-то уж совсем уныло повисли, прям хоть пластику делай))
16.06.2016
Ответить
СтараяСказка
1500 - самый цимус! тоже хочу в этих пределах, но такая лень считать калории(( как вспомню эту тягомотину, прям беее, не хочешь выкладывать меню свою с калориями? может че подсмотрю?
17.06.2016
Ответить
❀Инна❀♊
Не, не буду выкладывать, лениво))). А вообще у меня не очень разнообразное меню: утром овсянка на молоке с маслом (не сладкая), сыр немного, апельсин, кофе. Обед варёное яйцо/курогрудь (или другая запчасть)/рыба, овощи много, фрукты/ягоды немного. Ужин творог практически всегда и фрукт типа яблока (сейчас черешня или клубника). Ужинаю рано все равно (привыкла), потом часов в7 кефир. Усе)))
22.06.2016
Ответить
СтараяСказка
Ах ты, Инна, вот ты значит какая... ладно-ладно....хотя ты нарисовала идеальный рацион человека на пп, мне кажется я его наизусть знаю)) и ММ читаю регулярно, главное - не помогает ведь это, знать наизусть мало, надо еще и жрать так как написано
22.06.2016
Ответить
❀Инна❀♊
Вот ещё посмотри @fitminded_life в инстаграме, много про ПП и рецепты всякие. Здесь она тоже есть - Марина-Мандарина
22.06.2016
Ответить
СтараяСказка
Ну ты крута, матушка) удивила, как всегда))
Пока меня тут не было, ты в легкую десятку сбросила)
16.05.2016
Ответить
❀Инна❀♊
На удивителение легко, в этот раз получилось. Теперь главное обратно не нажрать)))
16.05.2016
Ответить
СтараяСказка
мне кажется у тебя всегда без особых затруднений))
пс: а я к тебе в инстанрамм записалась)
16.05.2016
Ответить
❀Инна❀♊
04/05- начало 4-й недели выхода. Вес 62,9. На праздниках были на даче, два дня себе ни в чем не отказывала (в разумных пределах)
04.05.2016
Ответить
❀Инна❀♊
27/04- после второй недели выхода. Вес 63,8 кг. С понедельника и до конца недели убрала мясо. Пост на соблюдаю, но страстную неделю решила без мяса провести.
27.04.2016
Ответить
❀Инна❀♊
20/04 - после первой недели выхода. Вес 64,6 кг. На прошлой неделе 2 ДР, немного косячила.
20.04.2016
Ответить
❀Инна❀♊
-13/04 - 66,1 кг. Итого: -8 кг.
С сегодняшнего дня начинаю выход из диеты. Потом планирую вернуться на -60.
13.04.2016
Ответить
❀Инна❀♊
-06/04- сегодня начинается 5-я неделя (последняя). Вес 66,8. Я у цели!)))
06.04.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.