Прибавка в весе

Девочки, у кого какая прибавка на 23 неделе?? у меня уже 10 кг (рост 171, вес до 62), Г ругается, что много, что начинаются патологичиские отеки (где, сама не вижу). хочу попробовать сбросить пару кг. возможно ли это? кто как проводил разгрузочные дни?? помогали ли они и насколько придерживался вес? пугает, что скоро начнется основной рост малыша, а это еще около 8-10 кг светит в будущем.... :-( вычитала одну "диету", очень кардинальную, что скажете по этому поводу: "...До 12 дня не есть, только вода маленькими глотками и до обеда 1 чашку чая или кофе с 1 чай лож меда не более. Получается до 12 дня выпиваешь половину большую нормы воды около 4-5 стаканов. Потом хорошо покушать и после еды не запивать около 1 часа, ну если не вмоготу 40 минут все же. Дать время, чтобы перевариванием занимался желудочный сок, а не булькало все в воде. После этого опять пить водичку маленькими глотками не заставляя себя, а по потребности, а при этом ооочень хочется пить. От сладкого лучше отказатся на время " разгрузки", но если не вмоготу - съесть 1 конфетку. То же касается выпечки, особенно дрожжевой! Для не беременного человека - это диета на которой он сбрасывает по пол кг в день. А для беременной способ немного задержать набор веса. Пару тройку дней такого питания - это нормально, лицо становится насыщеным водой, глаза блестят ..."