Как можно питаться???

Девочки, подскажите пожалуйста,я такая не опытная мамочка,что можно мне кушать,просто педиатр сказала красные овощи нельзя,ни помидоры,ни морковь,ни свеклу,а от капусты колики в животе,фрукты тож незя кроме банана и зеленых яблок,а я чувтвую что мне не хватает чего то,еще очень хочеться селедки соленой...

блин че делать и че есть????(мы на ГВ)