Здоровая спина за 3 минуты в день

Упражнение планка. Полезное. Но она направлено не только на устранение боли в спине, а для укрепления всего организма. Животик и ножки подтягиваются, спинка становится красивой. Боли в спине мучали, не обратила внимание от чего прошла... делаю много упражнений. Спасибо за информацию)

Очень актуально, мучаюсь с болями в спине. Спасибо:)

Спасибо Катюш, действительно хорошее упражнение, украла себе)