Замена творога!!!

А мой организм с детства молочные продукты вообще не принемает, НИКАКИЕ.Сыр так, иногда, употребляю.Так мой врач сказала, что нужно кушать много КИВИ.Это один из самых полезных фруктов.А еще очень хорошо, если у тебя запоры или вздутия животика.Я на себе проверила!Очень хорошо помогает и заменяет!

В сыре тоже много кальция, но там и жира тоже много... А в кураге много калия, это для хорошей работы сердца. Я тебе ссылочку подкину, загляни СЮДА, тут про витамины и микроэлементы.

Я тоже творог ни в какую не могла есть. Врачи сказали, чтобы кушала сыр твердых сортов. Пармезан, Маасдам. Кушай глазированые сырки :)

У меня с творогом тоже не сложилось. К своему удивлению прочитала в журнале что в твороге, например на 100гр приходится всего 160мг. кальция, в молоке - 140, а вот в твердом сыре до 1000(!) Журнал хороший, как раз для беременных, думаю можно верить :-)